Болезнь когда вены выпирают

Когда выступают вены на ногах, это может быть симптомом, вызванным несколькими заболеваниями. Мягкие случаи могут быть только косметической проблемой. В других случаях выпуклые вены могут быть признаком более серьезной проблемы. Мы рассмотрим далее, почему вылезают вены на ногах.

1 Варикозное расширение вен

Варикозные вены – это основная причина, от чего появляются вены на ногах. Это видимые поверхностные проявления заболевания, вызванного обратным венозным потоком, который также называют синдромом венозной недостаточности. Мягкие формы венозной недостаточности являются просто неудобными, раздражающими или косметически обезображивающими, но тяжелая венозная болезнь может привести к серьезным системным последствиям и может привести к гибели людей или конечностям.

Варикозная сетка на ноге

Общие хронические симптомы варикозного расширения вен, которые должны быть выявлены, включают следующее:

  • тяжесть в ногах;
  • непереносимость упражнений;
  • боль или чувствительность по ходу вены;
  • зуд;
  • ощущение жжения;
  • беспокойные ноги;
  • ночные судороги;
  • водянка;
  • изменения кожи;
  • парестезии.

Проверка врачом может выявить следующие признаки:

  • образование язвы;
  • «паутинка» из вен;
  • межпальцевой микоз;
  • акроцианоз;
  • экзематозные поражения;
  • микроязвы;
  • дерматит;
  • видимые вены;
  • шрамы от предшествующей хирургической операции.

Выводы по пальпации могут включать следующее:

  1. Твердая, утолщенная, тромбированная поверхностная вена в области боли в ногах или чувствительности.
  2. Глубокие болотистые или губчатые карманы в икроножной мышце и глубокие осязаемые костные вырезы, особенно над передней голени, вызванные эрозией от хронических варикозов.
  3. Фациальные дефекты в икре по ходу ненормальной вены в местах, где поверхностные притоки возникают через отверстия в поверхностной фасции.

Если вылезла вена на ноге, что делать – решает врач. Современные методы, используемые для удаления варикоза, включают:

  1. Склеротерапия — наиболее широко используемая медицинская процедура для варикозных вен и сосудистых вен.
  2. Лазерная и интенсивная импульсная терапия.
  3. Радиочастотная или лазерная абляция.
  4. Амбулаторная флебэктомия.

2 Беременность

Варикозные вены могут развиваться в любое время во время беременности, что делает ее причиной того, что вены на ногах выступают. Они имеют тенденцию увеличиваться и выражаться по мере увеличения срока беременности. После рождения эти выпуклости ног уходят.

Дополнительный объем крови, который женщина производит во время беременности, необходим для поддержки двух растущих организмов. Тем не менее, он оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды, особенно на вены в ногах, которые должны работать против силы тяжести, чтобы подтолкнуть все лишнюю кровь к сердцу. Добавьте к этому прибавку веса и давление, которое растущая матка кладет на тазовые кровеносные сосуды, и расслабляющий эффект от дополнительного прогестерона, который производит тело.

Есть некоторые средства, которые можно попробовать, чтобы помочь свести к минимуму любые варикозные вены, которые появляются во время беременности.

Часто варикоз проявляется во время беременности

Контролируйте свою кровь. Ходите на ногах, когда можете, и держите ноги поднятыми, когда сидите. Когда вы стоите, поставьте одну ногу на низкий стул и чередуйте ноги. Сгибайте свои лодыжки так часто и нарушайте привычку сидеть со скрещенными ногами (эта стратегия также помогает удерживать вены).

Больше двигайтесь. Упражнение является ключом к предотвращению варикозного расширения вен. Исследования предполагают, что перемещение в воде особенно полезно.

Удостоверьтесь, что вы носите одежду, в том числе нижнее белье, которая хорошо сидит и не сковывает движения, особенно вокруг верхних частей ног. Не носите узкие ремни или носки с плотными эластичными вершинами и держитесь подальше от тугой обуви и каблуков.

Выбирайте удобную одежду, следите за своим весом и больше двигайтесь

Следи за своим весом. Держите свой вес в течение беременности до того параметра, что рекомендует ваш практикующий врач. Дополнительный килограмм только увеличивает требования к уже перегруженной системе кровообращения.

Спите с левой стороны. Это помогает избежать давления на ваши основные кровеносные сосуды и держать кровообращение сильным.

Не напрягайтесь. Тяжелый подъем или напряжение в туалете могут добавить проблем к тому, что вены на ногах выпирают.

Следует соблюдать правильное питание

Получите ежедневную дозу витаминов. Сбалансированная диета для беременных держит вены здоровыми.

3 Венозная недостаточность

Это состояние является еще одной причиной того, почему появляются вены на ногах. В состоянии венозной недостаточности венозная кровь выходит из своего нормального течения и возвращается назад по венам в уже перегруженную ногу. Синдром венозной недостаточности чаще всего вызван недостаточностью клапанов в поверхностной венозной системе низкого давления, но также может быть вызван недостаточностью клапанов в глубокой венозной системе высокого давления. Кроме того, он может быть результатом врожденного отсутствия венозных клапанов.

Нелеченная венозная недостаточность в глубокой или поверхностной системе вызывает прогрессирующий синдром (хроническая венозная недостаточность).

В дополнение к плохому внешнему виду, ХВН может привести к хроническим опасным для жизни инфекциям нижних конечностей. Боль, особенно после поднятия ног, является отличительной чертой болезни. ХВН вызывает характерные изменения, называемые липодерматосклерозом, в коже нижних конечностей, которые приводят к возможному изъязвлению кожи.

Первые признаки венозной недостаточности

Венозная недостаточность не является ни необычной, ни доброкачественной. Лечение направлено на улучшение симптомов и, по возможности, на устранение основной патологии. Градуированное сжатие является краеугольным камнем современной терапии. Глубокое заболевание системы часто не поддается лечению, но поверхностное заболевание системы обычно можно лечить, удаляя сосуды с рефлюксом. Рефлюксные поверхностные сосуды можно безопасно удалять без осложнений.

4 Тромбофлебит

Тромбофлебит – это состояние, при котором сгустки крови ненормально образуются в венах, обычно в венах ног. Состояние может быть унаследовано у людей с семейной историей нарушений механизма свертывания крови. Сгустки крови обычно поверхностны (т. е. близки к поверхности кожи). Глубокие сгустки могут вызвать тромбоз глубоких вен (ТГВ), что является более опасным.

Поверхностный тромбофлебит вызывает болезненную опухоль по ходу вен вблизи поверхности кожи. Боль может варьироваться от умеренного дискомфорта до боли в судороге. Боль постепенно утихает в течение одной-двух недель, оставляя тяжелые сгустки, которые могут ощущаться вдоль ходов.

Читайте также:  Перелом шейки бедра в пожилом возрасте реабилитация

ТГВ может быть сложнее диагностировать, поскольку он может происходить без признаков или симптомов. Могут быть боль, отек и чувствительность. Они чаще всего встречаются в икре, но могут возникать в любом месте ноги до паха. Можно спутать симптомы ТГВ с симптомами других состояний, таких как мышечное напряжение или инфекция, связанная с кожей или мышцей. Опасность ТГВ заключается в том, что сгусток может вылетать и проходить через систему кровообращения в легкие – сгусток в легких называется легочной эмболией (ЛЭ). ЛЭ вызовет одышку и боль в груди, и может быть опасным для жизни. Все ТГВ следует лечить немедленно, чтобы этого не произошло.

Аномальное свертывание крови может быть наследственным расстройством, которое протекает в некоторых семьях. Кроме того, существует ряд основных факторов риска ТГВ, включая длительную иммобилизацию (например, постельный режим во время болезни), предыдущий ТГВ или эмболия, наличие определенных видов рака, ожирение и варикозное расширение вен.

Риск ТГВ также увеличивается после операции, во время беременности и во время родов. Риск ТГВ повышается у людей старше 40 лет, а у молодых женщин – при приеме комбинированных гормональных контрацептивов.

Есть немало заболеваний, которые не свидетельствуют о себе очень явственно, предпочитая потихоньку поражать здоровые ткани. Выступающие вены считаются именно таким симптомом – не обращающим на себя внимание, но, тем не менее, таящим немалую опасность. Что именно происходит в организме, если вены на ногах выступают, причины и к какому врачу обратиться?

К какому врачу обратиться с проблемой

Если замечены выступающие вены на нижних конечностях, обязательно нужно отправиться к доктору. К какому врачу обращаться с проблемой, и кто сможет помочь? Прежде всего, нужно разобраться в том, почему вены на ногах выступают, причины этого явления довольно простые – поражение сосудов. Следующий этап – развитие варикоза.

Конечно же, выступающие сосуды – далеко не первый симптом заболевания. Скорее всего, на первые признаки – тяжесть в нижних конечностях, отечность, внимания никто не обращал, списывая все на банальную усталость. Обращаться в таком случае нужно только к одному специалисту – врачу флебологу. Только он может диагностировать степень поражения сосудов и назначить лечение, которое необходимо на этом этапе.

Не следует затягивать с обращением к врачу – чем дольше будет длиться процесс, тем выше вероятность, что вены будут и дальше увеличиваться в диаметре и перекручиваться, возвышаясь над кожным покровом.

Вены на ногах выступают, фото

Многие больные далеко не всегда спешат обращаться за медицинской помощью, считая, совсем неопасным, когда вены на ногах выступают, причины этого явления уж точно никто установить не пытается. В этом и состоит самая главная ошибка, ведь совсем скоро может развиться варикоз, избавиться от которого очень сложно.

Чтобы разобраться в том, как выглядит проблема, когда вены на ногах выступают, фото поможет безошибочно определить, следует ли обращаться за помощью медиков. Если на ногах можно заметить столь удручающую картину, ждать, что проблема исчезнет самостоятельно, не стоит – без немедленного медицинского вмешательства здесь не обойтись.

На фото отлично видно, как выглядят сосуды на первых этапах болезни, и что с ними будет, если не прибегнуть к лечению немедленно. Народные средства здесь могут оказать неоценимую помощь, но применять их можно только с разрешения флеболога. Только специалист путем нескольких исследований установит степень поражения сосудов и назначит необходимое лечение. На первых этапах вполне возможно применение растительных составов, но только если не наблюдаются осложнения или болезнь стремительно не прогрессирует, поражая здоровые ткани.

Вены на ногах и руках выступают, причины

Нередко в заболеваниях виноват сам больной, провоцируя развитие опасного недуга. Это происходит и с выделяющимися над кожным покровом сосудами – именно небрежное отношение к здоровью иногда может вызвать тревожный симптом. Конечно же, случается это не всегда – неблагоприятные факторы также могут спровоцировать недуг.

Почему именно вены на ногах и руках выступают, причины этого явления:

  1. Наследственность. Если в роду уже известны случаи, когда сосуды увеличивались в диаметре с последующим развитием варикоза, то есть немалая вероятность, что эта участь не пройдет стороной.
  2. Неблагоприятные условия работы. Если проводить немало времени на ногах, переносить тяжести, сидеть на одном месте – можно не сомневаться, что болезнь рано ли поздно даст о себе знать.
  3. Ожирение. Лишние килограммы – немалая нагрузка на нижние конечности, и сосуды не замедлят отреагировать на избыточный вес.
  4. Вредные привычки. Увлечение сигаретами, вредными блюдами, спиртным – все это приводит к проблемам с обменом веществ. Последствия предсказать несложно – заболевания сосудов.
  5. Беременность. Плод по мере развития начинает давить на крупные сосуды таза, что стимулирует застой крови. Благодаря этому развивается варикоз, начинаясь именно с крупных узлов, выступающих над кожным покровом.

Ношение неудобной обуви или слишком тесных нарядов также может привести к развитию патологии, о чем следует помнить, выбирая повседневную одежду.

Причины у мужчин – почему увеличиваются вены?

Чаще всего встретить выступающие сосуды можно именно у мужчин, ведь именно представители сильного пола привыкли к большим нагрузкам. Чаще всего виновниками этого становятся вредные привычки – курение, перекус во время рабочего перерыва фаст-фудом, алкоголь. Несмотря на это, даже у ведущих здоровый образ жизни мужчин можно встретить такое тревожное проявление. Почему так происходит?

Выступающие сосуды, причины у мужчин:

  1. активные занятия спортом, включая таскание тяжестей;
  2. работа «на ногах» или наоборот – сидячая;
  3. тяжелый физический труд;
  4. генетическая предрасположенность;
  5. избыточный вес.

Конечно же, главная причина, как это не покажется странным – увлечение алкоголем. Вредные вещества, содержащиеся в спиртном, проникают в кровь и начинают проводить там разрушительную работу.

Стенки сосудов разрушаются с катастрофической скоростью, теряют эластичность, благодаря этому вены увеличиваются в диаметре и в скором времени под воздействием токсинов выступают над кожным покровом. Отказ от спиртного уже не поможет – понадобится длительное лечение.

Читайте также:  Конский каштан как употреблять

Вены на ногах, народные способы лечения

Если уберечься не удалось, и появились вены на ногах, народные способы лечения на первых этапах эффективно могут с ними справиться. Растительные составы можно применять в качестве компрессов, делать ванночки, обливания, примочки. Вариантов лечения есть немало, но особой популярностью пользуются растирания – полезные вещества быстро проникают в кровь и начинают воздействовать.

Мазь из растительного сырья:

  1. 20 гр. каштана конского (цветов);
  2. 80 гр. окопника (корня);
  3. 20 гр. акации белой (цветов);
  4. 20 гр. окопника (листьев).

Растительное сырье измельчить, залить горячим, но не кипяченым нутряным жиром. Оставить средство для настаивания на 2 часа. Отфильтровать через марлевую ткань. После охлаждения можно применять мазь для лечения.

Втирать полученную смесь в пораженные заболеванием вены не менее 2-х раз в сутки. Удалять остатки мази с кожного покрова не понадобится – она отлично впитывается практически без остатка.

Народные средства против выступающих сосудов на основе дубовой коры

Отличными свойствами прославилась и дубовая кора, которая воздействует на стенки сосудов, укрепляя их и уменьшая в диаметре. Использовать ценное сырье можно как самостоятельно, так и в сочетании с другими растениями. Народные средства на основе коры дуба воздействуют быстро и эффективно, но при условии, что применяются они регулярно.

Из коры дуба можно приготовить концентрированный отвар – залить измельченное сырье водой и варить, пока жидкость приобретет красивый темно-красный оттенок. Отфильтровать после полного охлаждения. Лечение проводить просто – обильно пропитать средством хлопчатобумажные чулки и надеть на ноги (чулки обязательно должны полностью покрывать пораженные участки). После этого плотно обернуть нижние конечности эластичными бинтами. Оставить до утра, после чего все снять, ополоснуть прохладной водой ноги. Повторять процедуру ежедневно.

Лечение можно проводить и более просто – с помощью ванночек. В теплую воду добавить концентрированный отвар, после чего опустить в жидкость нижние конечности, выдержать не менее получаса. Процедуру делать перед самым сном. Для большей эффективности можно на ночь нанести какой-либо медикаментозный препарат.

Если вены на ногах выступают, причины и к какому врачу обратиться – это первое, что нужно знать, чтобы не допустить развития более сложного проявления в виде варикоза. Чтобы укрепиться в своих подозрениях, лучше не гадать, а отправиться к доктору, который и диагностирует заболевание. Только после этого можно будет приступать к лечению, применяя медикаментозные препараты или народные составы.

Проблема вздутия вен на руках актуальна у всех возрастных групп независимо от пола. Причин для проявления данного симптомокомплекса очень много. Сосуды, которые увеличились и вздулись, могут свидетельствовать о многих заболеваниях и нарушениях в организме. Также следует понимать, что иногда такое видоизменение вен может быть абсолютной нормой.

Для выяснения причины недуга и выбора оптимального лечения, пациенту необходимо обратиться к врачу-флебологу или сосудистому хирургу для проведения диагностических мероприятий.

Иногда проблема деформации сосудов и паравазальной клетчатки может быть признаком очень серьёзных заболеваний иммунной и эндокринной системы.

Возможные причины

Часто люди задаются вопросом, почему вздуваются вены на руках и ногах?

Есть очень много факторов, которые приводят к тому, что вены на руках и ногах вздуваются и изменяются. Очень часто бывает так, что вены вздуваются вместе с артериями.

В атласах по нормальной анатомии человека можно найти сведения о том, что вены на руках, в отличие от вен на ногах, не имеют клапанного аппарата. Такое явление обеспечивает беспрерывный ток крови к верхней полой вене. Отсутствие клапанов в какой-то мере профилактирует образование варикозного расширения вен рук.

В отличие от вен рук, вены на ногах выступают чаще, на них постоянно оказывается давление, такая особенность привела к развитию внутреннего клапанного аппарата, который предотвращает обратный отток крови. Даже при незначительных изменениях в функционировании клапанов может возникать вздутие и деформация вен.

Если провести детальный анализ всех венозных патологий в человеческом теле, можно смело сказать, что причины вздутия вен на руках и ногах практически всегда одинаковые, любые изменения в структуре и форме венозной стенки зависят от таких факторов:

  • пренагрузка и постнагрузка на сосуд;
  • уровень давления крови;
  • кровоснабжение и иннервация сосуда;
  • адекватность работы тромбоцитов и белков плазмы крови;
  • свойства эндотелия сосудов (в частности клапанов);
  • эндокринный баланс;
  • баланс между коагулянтами и антикоагулянтами крови.

Если происходит нарушение хотя бы одного из вышеописанных факторов, вены на руках и ногах вздуваются и деформируются.

Также следует знать и о том, что заболевания артерий могут быть причиной развития узловатых и шишкообразных изменений вен. Например, при атеросклерозе периферических сосудов рук и ног (синдром Рейно) может нарушаться приток крови к венам и их иннервация.

Не менее серьёзным заболеванием является аутоиммунное поражение вен и паравенозной клетчатки вместе с кожей. К таким заболеваниям относят различные коллагенозы, узловые периартерииты, системные склеродермии.

Согласно статистике, одно из наиболее частых заболеваний вен, которое приводит к их вздутию и деформации, является тромбофлебит. Во время воспаления вены у неё утолщается стенка, вместе с изменениями толщины изменяется и эластичность.

При недостатке коллагена и эластина, в некоторых частях вен могут появляться небольшие узловатые расширения в виде небольших шариков или горошин. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к наличию мест сниженной эластичности вены. Учитывая то, что нагрузки на подкожные вены рук – небольшие, угрозы для самой жизни и её качества нет. Но если говорить о венах на ногах, такие изменения приводят к застоям крови и образованиям тромбозов, в частности глубоких вен и легочной артерии.

Если вены вылезают над поверхностью кожи и значительно увеличиваются – это может быть плохим диагностическим признаком для развития тромбозов.

Есть некоторая корреляция в развитии вздутия вен на руках и варикозом на ногах. Данная особенность говорит о диффузном поражении всего венозного аппарата, а не о выборочном поражении конкретных сегментов вен.

Читайте также:  Плоско вальгусная деформация стопы у детей

Также причиной выступают и внешние факторы, например, повреждения во время травм или медицинских процедур (венепункция или катетеризация вены).

Как правило, вздутие вен на руках и ногах — это длительный хронический процесс, который протекает без особых симптомов.

Одной из причин вздутия и варикозного увеличения вен на руках и ногах могут быть сильные физические нагрузки на верхний и нижний плечевой пояс.

При появлении резкого шарообразного увеличения вены на руках, следует думать о возможной травме или надрыве вены!

Если есть небольшое количество расширенных вен на руках, не стоит беспокоиться, если ваше состояние не ухудшается, а количество узлов не увеличивается то, скорее всего, это незначительные аномалии в строении вен.

Также не стоит беспокоиться, если такие изменения случились во время беременности. Увеличенная матка может привести к повышению давления в малом кругу кровообращения, и, как следствие, увеличить венозное давление на руках и ногах. Не стоит забывать и о больших дозах женских гормонов, которые выделяются желтым телом в яичниках, именно эти гормоны «разрыхляют» и утончают венозную стенку и затем развивается варикоз.

Если сосуды просто увеличены без узловых и шарообразных деформаций, это может говорить о снижении жировой прослойки кожи или о перепадах температуры внешней среды. Большие выступающие вены являются отличительной чертой людей, которые занимаются спортом.

Очень плохой прогноз даётся людям с варикозным расширением, которое возникает на фоне сахарного диабета. Сахарный диабет приводит к нарушению кровоснабжения всех систем организма, а на фоне отёка и варикоза при сахарном диабете на нижних конечностях очень часто возникают трофические язвы, которые не заживают.

Симптомы и особенности проявления

Если увеличение вен не связано с органической или воспалительной патологией, то единственным проявлением данного недуга будут выпячивания вен на кистях рук и предплечьях.

Процесс зачастую хронический и протекает очень медленно, но в разгаре клинической картины у больного могут наступать периоды пульсирующей боли или дискомфорта во время движения. Одним из нехороших признаков является появление судорог во время выполнения движений кистью. Данный симптом говорит о плохом кровообращении в мышцах предплечья.

Со стороны ног симптоматика немного другая. Начинаться болезнь может с небольших изменений в меленьких подкожных сосудах, такие изменения называются телеангиоэктазии. Далее при прогрессировании появляются извивистые вузлообразные вены, которые выступают над поверхностью кожи.

В начале заболевания пациентов беспокоит незначительная тяжесть и дискомфорт в ногах, с течением болезни симптоматика растет, и боли увеличиваются, начинают появляться отёки.

Отеки при варикозе характерны тем, что появляются под вечер и исчезают утром.

Самое плохое проявление расширения вен на руках и ногах – это повышение тромбообразование. Тромбы появляются в результате замедления тока крови и активации коагулянтов. Если говорить о тромбах на руках, то они могут попасть в нижнюю полую вену, а далее в малый круг кровообращения к лёгочной артерии. Вены на ногах, кроме легочной артерии могут тромбировать глубокие вены ног.

При постоянных отёках и нарушениях циркуляции крови истончается кожа, и появляются трофические язвы, которые плохо поддаются консервативному лечению.

Диагностические методы

Диагностика начинается с тщательного осмотра и опроса пациента. Врач узнает о сроках и особенностях течения заболевания.

Раньше для подтверждения диагноза использовали так называемые пробы джута или маршевую пробу. Сейчас с развитием медицины такие исследования теряют свой смысл, поскольку можно сделать безболезненное и быстрое допплеровское сканирование или флебографию.

УЗ диагностика наиболее точно определяет состояние клапанов и оценивает скорость кровотока в венах.

Для определения артериального кровотока используют ангиографию с контрастными веществами, которые вводятся непосредственно в сам сосуд.

Методы лечения

Лечение увеличенных вздутых вен на руках и ногах значительно отличается. Случаи значительного варикоза на руках являются казуистикой, а мелкие изменения вен без органических нарушений лечения не требуют. Редкое исключение имеют случаи, когда вены на руках и ногах вздуваются вследствие тромбофлебитов, тромбозов или аутоиммунных и эндокринных нарушений.

Расширения вен на ногах, как правило, имеет органическую природу, которая связана с нарушением венозных клапанов и развитием венозной недостаточности. Такой ход болезни требует своевременного консервативного или хирургического вмешательства.

Наиболее актуальными препаратами при варикозе являются гепариновые мази и флеботоники.

Если вена на ноге вздулась и болит, можно назначить нестероидные противовоспалительные средства.

Консервативная терапия эффективна только в комплексе с ношением компрессионного белья. При запущенных стадиях следует применять хирургическое или малоинвазивное вмешательство.

Хирургическая операция подразумевает полное радикальное удаление увеличенной вены. Операцию назначают при варикозе с тромбофлебитами. Также хирургические методы можно использовать, когда вены на ногах значительно выпирают и выступают за пределы кожи.

Малоинвазивные методики — это склеротерапия, радиочастотная абляция и лазерная коагуляция. Данные методики очень популярны и хорошо переносятся больными. Они помогают избавиться от вен, которые высыпают и вылезают над поверхностью кожи, при этом не оставляя косметических дефектов.

Народная медицина

Народная медицина может быть актуальна только при первых проявлениях варикозной болезни на ногах, если вена на ноге и опухла и выпирает — народная медицина практически бессильна.

Также следует понимать, что эффект от народной медицины потенцируется при использовании её с медикаментозными препаратами.

Венотоническим эффектом обладают такие растения:

  • верба лечебная или лекарственная;
  • лук в комбинации с медом или прополисом;
  • шишки хмеля;
  • белая акация.

При запущенном варикозе народная медицина не имеет должного эффекта.

Профилактика

Профилактика вздутия вен заключается в модернизации способа жизни. Следует отказаться от вредных привычек и вести более активный образ жизни. Если у вас есть генетическая склонность к варикозной болезни, вам следует носить компрессионный трикотаж слабой степени сдавливания. Даже если у вас нет варикозного расширения, но вы занимаетесь спортом, не забывайте о динамических нагрузках, которые активирую работу венозной помпы мышц голени и предплечья.

Следующим моментом в профилактики является режим дня и диета. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, пейте больше жидкости и обеспечьте свой рацион витамином С и коллагеном.

Хорошей профилактической мерой является ношение обуви с ортопедическими стельками.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector