Чай с успокаивающими травами

Ритм современной жизни редко даёт возможность избежать нервного напряжения и стрессовых ситуаций. Если вовремя не принять меры, помогающие организму расслабиться, можно стать жертвой эмоционального переутомления и нервного срыва. Конечно, можно купить в аптеке седативные препараты, пить их ежедневно в надежде обрести успокоение, но как только прекратится прием препаратов, закончится и спокойствие. Лучшим выходом в сложившейся ситуации является употребление успокаивающего чая из трав.

Что такое травяной чай

Этот напиток набирает всё большую популярность, его производят многие известные чайные компании. По своей природе травяной чай не является чаем, так как изготавливается не из листьев кустарника чая, а из цветков, листьев, корневищ полезных растений.

Не обязательно покупать чаи из трав. Их можно приготовить самостоятельно. Свежие или высушенные измельченные части растений, собранных в определенное время года, хранят в плотно закрывающихся ёмкостях. Каждый вид растения можно хранить отдельно или сделать купаж: соединить в определенных пропорциях травяное сырьё.

В травяных чаях содержится большое количество биологически активных веществ. Чаи из трав можно пить в любом возрасте. Регулярное употребление определенного вида чая поможет справиться с некоторыми недугами.

Ценность травяного чая — в отсутствии кофеина. Кофеин противопоказан людям, страдающим нарушениями нервной и сердечно-сосудистой систем, детям до двух лет.

Не следует путать понятия «отвар» и «настой», «чай». Отвары трав в большей степени используют в лечебных целях, они имеют более насыщенную концентрацию лекарственных веществ. Настой – менее концентрированный напиток, так же как и чай.

Какой чай успокаивающий

Хорошим успокаивающим эффектом обладают чаи, приготовленные из листьев малины, перечной мяты, Иван-чая, первоцвета, зверобоя, вишни, мелиссы.

Польза этих трав для нервной системы не подлежит оспариванию.

Травы лечат деликатно, медленно, но эффект от их приема длительный и польза для организма несомненная, так как многие из успокаивающих трав имеют немало полезных свойств.

К травам, обладающим успокаивающим действием, относят валериану, пустырник, мелиссу, лаванду, липу, зверобой, шишки хмеля, чабрец, вахту трёхлистную.

Рецепты успокаивающего травяного чая

Липа и мелисса

Пожалуй, самым распространенным рецептом успокаивающего чая из трав является напиток из липы и мелиссы с добавлением мёда. Этот вкусный напиток не только снимет нервное напряжение, но и подарит хорошее настроение, поможет справиться с бессонницей. Готовить этот чай легко.

На чашку объемом 200 мл потребуется 1 ч. л. смеси цветков липы и травы мелиссы. Смесь липы и мелиссы заварить крутым кипятком, прикрыть крышкой и дать настояться 10 мин. Перед употреблением добавить мёд по вкусу. Если нет мёда или желания его добавлять, можно выпить чай без него. Липовый цвет дарит напитку медовый запах и вкус, а мелисса − тонкие лимонные нотки. Из-за своего приятного вкуса и мягкого воздействия этот успокаивающий чай подойдет даже детям (1 чашка в день).

Чай из липы

Хорошим успокаивающим действием обладает липовый чай, его еще называют «солнечный напиток». Такой чай обладает массой достоинств. Он полезен для нервной системы, почек, нормализации обмена веществ. Липовый напиток является настоящей панацеей для женщин в период климакса. Регулярный прием этого напитка в течение месяца по 0,5 л в день избавит от приливов, нервных срывов, улучшит сон.

Чашечка липового чая снимет раздражение, улучшит настроение.

— 1ч.л. липового цвета заварить 200 г кипятка, через 15 мин. напиток готов. Желательно не добавлять в него сахар.

Важно! Липовый цвет заливайте кипятком, но не кипятите. Иначе вместо чая получите отвар, вызывающий потоотделение и снижающий высокую температуру!

Лаванда

Лавандовый напиток снимет нервную возбудимость, успокоит, защитит от депрессии и тревоги, активизирует мозговую деятельность.

— В чашку объемом 200 мл положите 1 ч. л. цветков лаванды (свежих или сушеных), залейте кипятком, оставьте на 10 мин. В день можно пить только 1 чашку такого напитка.

Лавандовый чай пьют только для достижения успокаивающего эффекта. Чрезмерное употребление этого напитка может вызвать аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде сыпи, головной боли, тошноты, озноба, расстройства желудка.

Мята перечная

Эта трава содержит эфирные масла, минеральные вещества, витамины. Чашка чая с добавленной в него мятой поможет успокоиться и уснуть. При серьёзных нарушениях сна, бессоннице мяту перечную заваривают в пропорции 1:5 (1 часть мяты на 5 частей кипятка). Настой принимают 1 р. в день (вечером) по 150 мл.

1 ч.л. чая чёрного или зеленого, 0,5 ч.л. мяты на 200 г кипятка. Настоять 5 мин.

Шишки хмеля

Чай из хмелевых шишек действует успокаивающе на нервную систему, помогает при бессоннице.

— Для приготовления напитка 1 ч. л. шишек хмеля залить 250 г кипятка, настоять в теплом месте 25 мин. Пьют такой успокаивающий чай по 0,5 стакана 2 р. в день.

Зверобой

Трава оказывает мягкое действие на нервную систему, защищает организм от депрессивных состояний, избавляет от панических атак. Для успокаивающего чая лучше применять цветки зверобоя, собранные в июне.

— На чашку кипятка достаточно 15 г (1 ч. л.) цветков зверобоя. Напиток настаивают не менее 10 мин.

Чай со зверобоем помогает не только успокоить нервную систему, трава обладает действием антибиотика, поэтому напиток полезен при различных воспалительных заболеваниях.

Но, как и любое лекарственное средство, передозировка зверобоя может вызвать побочный эффект.

Иван-чай

Чайный напиток из этой травы обладает успокаивающим действием на нервную систему, снимает беспокойство, депрессивное настроение, при регулярном употреблении избавляет от бессонницы.

Заваривают чай из этой травы так же как и в предыдущих рецептах.

Важно! Напитком из этого растения нельзя злоупотреблять, так как он способствует загущению крови. Чередуйте его с другими видами успокаивающего чая.

Чай сборный

Отличным успокаивающим нервную систему, укрепляющим, оздоравливающим действием обладает чай из листьев смородины, вишни, малины, цветов липы, травы мелиссы, мяты.

— 1 ст. л. сбора залить 0,5л кипятка, накрыть крышкой, оставить на 15 мин. Напиток имеет красивый насыщенный желто-зеленый оттенок и очень приятный сладковатый вкус.

Хорошим успокаивающим действием обладают известные всем травы валериана, пустырник.

Но напитки, приготовленные на их основе, трудно назвать чаем из-за их специфического вкуса. Это − лечебные отвары и настои.

Современный ритм жизни оставляет человеку все меньше времени на полноценный сон и отдых. Постоянные спешки, стремление быть первым, желание все знать и уметь делают нервную систему перевозбуждённой и более подверженной развитию различных расстройств. Чтобы мягко и без последствий восстанавливать эмоциональное здоровье, можно вернуться к бабушкиным рецептам – готовить травяные чаи.

Чай для нервной системы

Действительно успокаивающий чай – это в первую очередь травяной напиток. Фитотерапия здесь является более актуальной, чем лекарственные препараты, которые лучше оставить на потом. В природе и среди культурных растений есть много тех, которые содержат вещества, способные замедлять передачу нервных импульсов, тем самым препятствуя перевозбуждению всей нервной системы.

К таким растениям относят:

• пустырник;
• ромашку;
• валериану;
• мяту, мелиссу;
• зверобой;
• лаванду;
• хмель и др.

Создавая успокаивающие чаи, фитотерапевты рекомендуют соединять 2 и более растения в одном сборе. Чтобы напиток был вкуснее, в сбор добавляют ароматные травы, например, душицу, липовый цвет, мальву, плоды шиповника, сушеные яблоки и т. д. Базой для многих напитков выступает китайский зеленый чай, который тоже богат витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Чай, успокаивающий нервную систему, не действует сразу. Эффект наступает через несколько дней при систематическом употреблении напитка. Причиной тому является накопление в организме человека специфических веществ, которые могут оказывать нужный эффект лишь при определенной концентрации в крови.

Приобрести готовый продукт можно в аптеке, а можно составить самостоятельно. Начинать всегда лучше с чая, чем принимать седативное средство. В первом случае получается полностью натуральный продукт с мягким действием и не оказывающий негативных воздействий на здоровье человека. Седативные средства тоже в своем большинстве являются препаратами растительного происхождения, но это экстракты, вытяжки, гораздо более концентрированные, с добавками химических соединений.

Рецепты домашних чаев

В домашних условиях можно легко приготовить успокоительные чаи как из собранного самостоятельного материала, так и купленного в аптеке. Чтобы знать, какой чай приготовить, нужно понимать действие его компонентов.

• Зверобой – помогает справиться со стрессом и депрессивными состояниями, действует мягко, избавляет от тревожности.
• Валериана – используется корень растения. Нормализует сон, сердечный ритм, понижает давление, обладает выраженным седативным действием.
• Мята, мелисса – самая легкая из успокоительных трав, помогает справиться с повышенной возбудимостью, сглаживает стрессовые состояния.
• Хмель – мягко действует на нервную систему, помогает справиться с волнением, устраняет нервную дрожь, боль в желудке, в области сердца.
• Лаванда – хорошее средство от бессонницы, но из-за выраженной горечи используется редко.
• Ромашка – легкое успокаивающее средство, показано детям и беременным.
• Пустырник – трава с седативным действием. Понижает давление, успокаивает, сокращает частоту сердечного ритма. Противопоказана при брадикардии и пониженном давлении, астенических состояниях.

Любое из этих растений можно добавлять в заварку с зеленым чаем. Это будет легкое успокаивающее средство, приятное на вкус и полезное для здоровья. Рецепты действенных и популярных напитков для взрослых, которые можно приготовить дома, представлены ниже.

Рецепт №1
Соединить в одинаковых пропорциях зеленый чай, пустырник и шишки хмеля. Залить 200 мл горячей воды (95 градусов) 1 ч. л. сбора, настоять в термосе 20 минут. Пить с медом во второй половине дня.

Рецепт №2
Хорошо успокаивает нервы сбор из душицы, мяты, зверобоя, хмеля и ромашки, взятых в одинаковых количествах. На стакан горячей воды берут 1 ст. л. смеси и настаивают 15 минут.

Рецепт №3
Взять по 1 части зеленого чая, цветков липы, ромашки и зверобоя, смешать и залить 1 стаканом горячей воды 1 ст. л. сбора. Настоять 10-15 минут, пить с медом.

Самый легкий состав успокаивающего чая может быть представлен ромашкой и мятой, взятых в одинаковых объемах. Из аптечных препаратов можно выделить продукцию компании Эвалар, например, вечерний успокаивающий чай Био. Это травяной натуральный чай в пакетиках, который способствует хорошему сну и нормализации эмоционального состояния. В его состав входят:

• цветки липы;
• трава душицы;
• цветки ромашки;
• плоды боярышника;
• эшшольция калифорнийская.

Принимать чай необходимо за 30 минут до отхода ко сну на протяжении 20 дней.

В продаже можно найти также монастырский чай антистресс, состоящий из 8 трав: душицы, донника, мяты, пустырника, фенхеля, ромашки, валерианы и плодов боярышника. Он повысит качество сна, снимет нервное возбуждение, головную боль нервной природы, поможет при переутомлении.

В любой из описанных рецептов чаев для укрепления общего здоровья и повышения устойчивости нервной системы можно добавлять сухофрукты. К таковым относится сушеный шиповник, который перед добавкой в чай лучше измельчить в ступке. Сушеные яблоки придадут любому чаю приятную кислинку.

Для детей

Успокаивающие чаи из трав – популярные продукты даже для новорожденных детей. С 2 месяцев можно давать такие напитки беспокойным малышам, чтобы помочь им адаптироваться к окружающему миру, лучше спать, решать проблемы с пищеварением. В зависимости от состава чаи имеют возрастные ограничения. Самым безопасным считается мятный чай с фенхелем, его можно найти среди продукции Бабушкино лукошко, Hipp (Хипп) и других производителей.

Такие детские напитки лучше приобретать в фильтр-пакетиках, где доза четко отмерена на определенный объем воды. Успокоительный чай дают, как правило, перед дневным и вечерним сном, а если в состав входят еще и компоненты для улучшения пищеварения, то перед каждым кормлением (3-4 раза в день).

Травяной напиток Вечерняя сказка от Красногорсклексредства предназначен для детей от 6 месяцев, которые уже начинают переходить на расширенное меню. В составе чая есть успокаивающие компоненты (мята и лаванда) и улучшающие пищеварение (анис и фенхель). Напиток поможет успокоить гиперактивного малыша, наладить пищеварение и повысить глубину сна. Предназначен для употребления перед сном.

Детям с 2 лет и старше можно готовить чаи самостоятельно из небольшого количества мяты, липового цвета, шиповника, семян укропа, добавлять в чашку сушеные ягоды, лепестки василька и другие полезные ингредиенты.

Для будущих мам

Травяные чаи для беременных – это прекрасная альтернатива аптечным препаратам. Самыми безопасными считаются напитки из ромашки, мяты, мелиссы, пустырника и валерианы. Их рекомендуется пить начиная с 12 недели беременности. Курс в среднем составляет 10-20 дней, потом необходим обязательный перерыв.

Есть готовые пакетированные травяные чаи, которые предлагают производители детских товаров. Кстати, именно детские успокоительные чаи педиатры рекомендуют пить будущим мамам и кормящим, чтобы организм ребенка к ним привык и нормально реагировал.

Если будущая мама слишком раздражительна, у нее проблемы со сном, можно каждый вечер заваривать по 2 шишки хмеля стаканом кипятка, настаивать 10 минут и пить теплый настой. Мягким седативным действием обладает и мятный чай. На стакан воды берут 1 ч. л. мяты, настаивают максимум 10 минут, пьют с медом и лимоном.

Моночаи всегда более безопасные, чем напитки с богатым составом, именно с них и рекомендуется начинать беременным и маленьким детям. Таким образом прослеживается и реакция организма на компоненты растения, в частности развитие аллергии.

Травяной чай не только успокаивает, он обогащает организм полезными органическими соединениями, нормализует работу систем и органов, является профилактикой некоторых заболеваний, улучшает общее самочувствие.

Просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому полезно принять чай, успокаивающий нервную систему.
Если не бороться со стрессами, то наступает эмоциональное переутомление.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Успокаивающий чай на травах

Ничего нет лучше и безопаснее, чем настой из натуральных трав, который сыграет хорошую службу нервной системе, но всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать, а затем приготовить успокаивающий напиток.

Не нужно ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат, их действие длится дольше, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или 2.

Есть некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

• Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и помогает восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
• Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию, головную боль. Не нужно ею злоупотреблять: при длительном употреблении она станет причиной повышенного артериального давления.
• Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение, раздражительность.
• Лаванда. Она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она хорошо борется с бессонницей, стрессом.
• Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям, успокаивает ЦНС. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
• Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
• Имбирь. При всех многих полезных свойствах имбирь, ко всему, помогает стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает потерянные при стрессе силы.
• Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию на разные возбудители.
• Зверобой. Мягко действует на ЦНС, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Стабилизация состояния человека

Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия, получать дополнительный стресс.

Слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.

Видео

Травяные сборы для нервной системы

Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Сбор помогает более высокой устойчивости к различным раздражителям.

Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не нужно злоупотреблять настоем.

• Лаванда;
• Мелисса;
• Плоды барбариса;
• Ягоды земляники;
• Фиалка душистая.

Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

• Корень валерианы;
• Шишки хмеля;
• Мята;
• Вахта трилистная.

Дать настояться около 20 минут, пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

Настаивать 15 минут, после добавления меда регулярно пить на ночь.

Правильным будет провести изучение разных травяных составов, только смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести сбор с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее помогают нормализации нервной системы.

Воздействие зеленого чая

Зеленый чай, наверное, распространенный напиток среди всех существующих. Интересно знать, имеет ли он седативное действие.

Секрет зеленого чая в том, что После первой заварки он содержит такие тонизирующие вещества, как кофеин и танин. Они придают организму бодрости, жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

Он расширит сосуды, увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко действует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.

Успокоительные отвары для малышей

Мамам важно узнать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных детей. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

• Ромашковый настой с медом;
• Мята с шишками хмеля, корнем валерианы;
• Ромашка и мелисса;
• Фенхель с травой ромашки, мяты.

Каждый человек желает иметь крепкий, спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Узнайте, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья, для нервной системы.

Успокоительный сбор или таблетки — выбор очевиден

Медицина — это много искусственно созданных лекарств, помогающие человеку. Но любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в составе компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.

Чаи состоят из сборов трав, преимущества их перед лекарствами.

1. Безопасны для здоровья. Настои на травах имеют отличительную от таблеток особенность: они не влияют на печень, не вызывают привыкания. Сильные действующие антидепрессанты имеют губительное влияние на этот важный орган человека. Чай оказывает расслабляющее действие, оздоравливает.
2. Чаи приносят пользу организму, имеют приятный вкус. Некоторые пьют их ежедневно вместо черного или зеленого чайного напитка. Он имеет аромат душистых трав, что придает ему свежести. В отличие от традиционного чая, успокоительный состав не содержит кофеина, то есть не будет влиять на артериальное давление.
3. Если таблетки с успокоительным эффектом имеют только одно предназначение, то травы можно использовать для примочек и компрессов для кожи. Чудесный отвар добавляют в ванну, используют для ингаляции.
4. Длительность применения. Травяной напиток можно пить долго без вреда для здоровья. Противопоказания назначаются людям, имеющим хронические заболевания, или болезни в стадии обострения. Таким критериям никак нельзя охарактеризовать лекарственные препараты.
5. Доступность травяного сбора дает ему еще одно преимущество над таблетками. В аптеке травы имеют приемлемые цены, поэтому приобретение сбора, в составе которого будет валериана, пустырник или ромашка, не ударит по финансам.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

Несмотря на достоинства успокоительного напитка, он не лишен побочных действий на организм. В составе содержатся дубильные вещества — придают вяжущий, терпкий привкус, оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они вызывают индивидуальную непереносимость.

Травяной чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Чаще, в составе такого сбора находятся растения:

Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану- эти травы могут нести плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять седативный чай.

Его нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют снотворные препараты — при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с этим целебным напитком.

Не следует пить успокоительный фиточай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Он оказывает значительное расслабление на организм, теряется полная концентрация внимания, которая нужна при движении на дороге.

Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, устранит бессонницу.

Популярные успокоительные чаи, их цена

Травяные чаи можно найти в аптеках: они продаются как в виде чайных пакетиков и в виде измельченных сборов. Приобретая его в супермаркете, изучите состав — там не должно быть никаких добавок, только натуральные высушенные растения.

По составу они бывают однокомпонентными или многокомпонентными. Если отдается предпочтение последнему варианту, важно узнать особенности, чтобы ни одна из трав, находящихся в составе не нанесла вред.

Некоторые производители и их продукция:

1. Успокоительный сбор «Фитоседан» №3. В своем составе содержит такие растения: пустырник, душица, чабрец — в равных количествах, валериана, трава донника. В аптеках такой сбор предлагается в виде фильтр-пакетов. Применяется при нарушениях сна, повышенной возбудимости. Средняя цена — 75 рублей.
2. Травяной чай «Успокаивающий» — сбор №7. Изготовлен на Алтае и предлагается фасовкой в 20 пакетиков. Состав немного иной- листья мелиссы, боярышник, мята, пустырник, шишки хмеля, душица. Стоимость в аптеке — 90 рублей.
3. Сбор № 10-а успокаивающий. Состав изготовлен на Кавказе. Это цельнолистовой сбор измельченных трав, которые заваривают самостоятельно, соблюдая дозировку. Состав намного разнообразнее предыдущих напитков: пустырник, душица, мелисса, чабрец, полевая мята, трава коровяка. Присутствует мята перечная, боярышник, листья ежевики, хмель. Цена на такой сбор, имеющий вес в 150 грамм начинается от 250 рублей за пачку.

Если нет доверия к готовым аптечным сборам, можно приобрести каждую высушенную траву по отдельности и по рецепту приготовить свой успокоительный чай. Если же имеется опыт в самостоятельном сборе растений, то наслаждение напитком будет иметь двойное удовольствие.

Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется весь день. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах напитка, когда там присутствует валериана или зверобой, это малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает результаты.

Не нужно пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора — это медленное, но уверенное преодоление стрессов.