Что делать при запоре в домашних

Трудности с дефекацией, особенно хронического характера, несут серьезную угрозу здоровью. Запоры могут привести к деформациям и повреждениям кишечника, спровоцировать тяжелую интоксикацию и другие опасные последствия. Если знать, что правильно делать в такой ситуации, и сразу начать лечение, стул можно быстро наладить.

Почему возникает запор?

Задержка каловых масс происходит вследствие ухудшения моторики кишечника. Главные причины запора:

• несбалансированное питание;
• гормональные сбои;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• дефицит жидкости в организме;
• беременность;
• закупорка, непроходимость кишечника;
• низкая физическая активность;
• подверженность стрессу и переживаниям;
• инородный предмет в области анального отверстия;
• глистные инвазии;
• дисбактериоз;
• опухоли;
• врожденные аномалии и другие.

Что делать при запоре в домашних условиях?

Когда описываемая проблема возникает регулярно, желательно обратиться к гастроэнтерологу. Доктор поможет выяснить, почему запор приобретает хроническое течение, установит диагноз и назначит адекватную терапию. Если трудности с дефекацией нечастые, и причины данного симптома известны, важно сразу предпринять меры по восстановлению моторики кишечника.

Что делать при запоре в домашних обстоятельствах:

1. Использовать фармакологические средства с послабляющим действием (свечи, таблетки). Альтернатива – народные рецепты.
2. Сделать клизму. Этот способ применяется, когда другие варианты лечения не эффективны.
3. Предупредить рецидив. Для нормализации работы кишечника следует соблюдать специальную диету.

Свечи от запора

Ректальные слабительные средства считаются самым щадящим методом возобновления дефекации. Среди всех вариантов, что делать при запоре, свечи действуют максимально мягко и быстро. Они параллельно производят 2 эффекта: стимулируют сокращения кишечника, усиливая его моторику, и разжижают каловые массы. Ректальные слабительные не всегда устраняют запор – что делать срочно в домашних условиях, если они не помогли, будет рассмотрено ниже.

• Кальциолакс;
• облепиховые;
• Бисакодил;
• Ферролакс;
• глицериновые;
• Эвакью;
• Глицелакс;
• Релиф;
• Дульколакс;
• Ректактив;
• Глиц;
• Пирилакс и аналоги.

Таблетки от запора

Медикаменты для приема внутрь подходят в случае острой однократной задержки стула, длительную терапию с их помощью проводить нельзя. Внутреннее лекарство от запора химически раздражает рецепторы кишечника, что активизирует его перистальтику и стимулирует дефекацию. Результат использования представленных препаратов наблюдается спустя 6-9 часов.

• Дульколакс;
• Сенаде;
• Лаксбене;
• Слабилен;
• Бисакодил;
• Фитолакс;
• Гербион Лаксана;
• Регулакс;
• Сенадексин;
• Конталакс;
• Стадалакс;
• Тисасен;
• Дюспаталин;
• Атаракс;
• Сенадекс и другие.

Народные средства от запора

Альтернативные методы лечения действуют мягче фармакологии, поэтому в экстренных случаях они не сработают. Самым простым вариантом считается любое, желательно оливковое, масло от запора. Его необходимо ежедневно пить утром, до завтрака, по 5-10 мл (чайная или столовая ложка). Растительное масло размягчает каловые массы и облегчает их эвакуацию, но такой способ терапии не подходит при заболеваниях печени или желчного пузыря.

Другие решения проблемы, что делать при запоре:

1. За 1,5-2 часа до отхода ко сну выпивать 1 стакан домашнего кефира.
2. Съедать по 3-5 запеченных яблок в день.
3. Добавлять в пищу отруби.
4. Утром пить компот из чернослива (1-3 сухофрукта на стакан кипятка).
5. Заменить черный и зеленый чай ромашковым.

Рецепт травяного сбора

• корень алтея – 20 г;
• кора крушины – 10 г;
• плоды фенхеля – 10 г;
• корень солодки – 10 г;
• семя льна – 20 г;
• вода – около 300-400 мл.

1. Смешать травы.
2. Вскипятить 250 мл воды, залить ею 10 г сбора.
3. Томить раствор на паровой бане 30 минут.
4. Процедить лекарство.
5. Довести его объем теплой кипяченой водой до 250 мл.
6. Пить по 0,5 стакана сразу после ужина.

Средство при хроническом запоре

• корень валерианы – 30 г;
• листья перечной мяты – 30 г;
• кора крушины – 20 г;
• трава пустырника – 30 г;
• вода – 350-400 мл.

1. Смешать растительное сырье.
2. Залить 2 ст. ложки сбора 200 мл кипяченой воды.
3. Держать раствор на паровой бане полчаса.
4. Процедить препарат.
5. Долить в жидкость кипяченую воду, чтобы объем лекарства стал 200 мл.
6. Пить перед сном по 100 мл.

Сладкое лекарство от запора

• курага – 500 г;
• чернослив – 500 г;
• изюм – 500 г;
• мед – 5 ст. ложек.

1. Запарить сухофрукты в кипятке, чтобы они увеличились в объеме и размякли.
2. Смешать компоненты, измельчить их в мясорубке или блендере.
3. В полученное пюре добавить мед.
4. Использовать лакомство как добавку к завтраку и ужину, по 1-2 ч. ложки ежедневно.
5. Хранить средство в холодильнике.

Слизистый отвар при запоре

• семена льна – 1 ст. ложка;
• вода – 1 стакан;
• мед или сахар – по вкусу.

1. Варить льняное семя 15-20 минут на тихом огне.
2. Настоять раствор под крышкой полчаса.
3. Процедить лекарство.
4. Выпить весь объем жидкости.

Клизма при запоре

Иногда вывести каловые массы не помогают ни фармакологические, ни народные средства. Опасные осложнения и тяжелую интоксикацию может спровоцировать настолько сильный запор, что делать в рассматриваемой ситуации знает большинство людей, страдающих кишечными расстройствами, – ставить клизму. Это экстренный метод облегчения состояния. Его нежелательно применять часто, потому что такое лечение на регулярной основе провоцирует нарушение баланса микрофлоры.

Существует 4 варианта домашних клизм при запоре:

• очистительная;
• солевая (гипертоническая);
• масляная;
• микроклизма (Микролакс).

Как делать клизму при запоре (очистительную):

1. Наполнить кружку Эсмарха теплой кипяченой водой (не более 2 л). Можно использовать отвар ромашки или добавить 1 ст. ложку натурального яблочного уксуса.
2. Повесить ее на высоте 1 м от человека (в положении лежа).
3. Ввести весь объем кружки в прямую кишку.
4. Полежать 10-15 минут.
5. Опорожнить кишечник.

Что делать при запоре – гипертоническая клизма:

1. Растворить в 100 мл теплой кипяченой воды 2 ч. ложки соли или 20-30 г порошка магнезии.
2. Ввести весь объем лекарства в прямую кишку с помощью резиновой груши с наконечником.
3. Подождать 20 минут.
4. Сходить в туалет.

1. Тщательно взболтать 100 мл чистой теплой воды и 2-3 ст. ложки растительного или вазелинового масла.
2. Ввести 50-100 мл суспензии в анальное отверстие посредством резиновой груши.
3. Дефекация должна произойти спустя 8-10 часов.

Диета при запорах

Коррекция рациона входит в состав комплексного лечения задержек стула, особенно при хронической форме патологии. С данной проблемой желательно обратиться к гастроэнтерологу. Врач поможет выяснить, почему мучают запоры, что делать для нормализации работы кишечника. В зависимости от причин проблемы специалист назначит диету. Она может включать следующие разрешенные продукты:

• овощные супы;
• хлеб с отрубями, грубого помола;
• отварные, запеченные диетические сорта рыбы, мяса, птицы;
• зелень;
• каши (на воде) – овсянка, греча, пшеница;
• овощи;
• ягоды;
• фрукты, включая сушеные;
• вареные яйца, омлеты;
• нежирные кисломолочные продукты;
• растительное масло;
• варенье;
• мед;
• отвар шиповника;
• настой пшеничных отрубей;
• фруктовые компоты;
• травяные слабительные чаи;
• ягодные морсы.

• бульоны;
• свежий белый хлеб;
• выпечка из сдобного и слоеного теста;
• мучные блюда;
• десерты с кремом;
• жирные молочные и кисломолочные продукты;
• бобы;
• вяжущие каши (манка, рис);
• консервы;
• специи;
• копчености;
• грибы;
• закуски;
• жареные блюда;
• соусы;
• жирное мясо, рыба, птица;
• вяжущие фрукты и ягоды – груши, айва, кизил, гранат, черника, брусника;
• овощи, провоцирующие процессы брожения – редис, лук, чеснок, шпинат, редька, капуста;
• какао;
• алкоголь;
• кисели;
• кофе;
• газированная вода;
• крепкий чай.

Как лечить запор?

Если отсутствие дефекации – не единичный случай, а возникает периодически, необходимо выяснить точную причину патологии. Для этого следует обратиться к гастроэнтерологу, пройти назначенные обследования и установить диагноз. Корректное лечение запора включает комплекс мероприятий, которые зависят от факторов, провоцирующих нарушение моторики кишечника. Без устранения причины болезни избавиться от описываемого симптома не получится.

Запор при диете

В стремлении сбросить лишний вес часто слишком ограничивается рацион, что приводит к задержке стула. Большинство женщин применяет экстренные способы, как избавиться от запора быстро – таблетки, клизмы и другие препараты. Систематическое использование таких средств сначала помогает, но в дальнейшем приводит к ухудшению состояния и дисбалансу кишечной микрофлоры. Оптимальный способ, что делать при запоре во время диеты – нормализовать питание. Похудение должно быть правильным, не нарушать работу желудочно-кишечного тракта.

Запор при геморрое

Сложность терапии в рассматриваемой ситуации состоит в том, что воспаленные вены в анальном отверстии препятствуют выходу каловых масс, а натуживание при попытках дефекации провоцирует увеличение их размера. Вылечить запор в домашних условиях в сочетании с геморроем сложно, но реально, если обратиться к проктологу.

Клинические рекомендации в таких случаях включают:

1. Соблюдение диеты.
2. Прием препаратов, увеличивающих объем содержимого кишечника (Мукофальк).
3. Использование слабительных (по необходимости).
4. Терапия геморроидальных узлов.

Запор при панкреатите

Поражение поджелудочной железы приводит к повышению уровня глюкозы в крови, что вызывает задержку дефекации.

Базовые методы, как избавиться от запоров на фоне панкреатита:

1. Послабляющая диета.
2. Увеличение объема потребляемой воды.
3. Прием медикаментов, назначенных гастроэнтерологом.
4. Использование очистительных клизм.
5. Терапия основного заболевания.

Запор при гастрите

Воспаление слизистых оболочек желудка провоцирует ухудшение переваривания пищи, что сказывается на формировании и эвакуации кала. Независимо от того, произошел запор при гастрите с повышенной кислотностью или пониженной, главным аспектом его лечения является диета. Строгое соблюдение назначенного гастроэнтерологом рациона помогает нормализовать состав желудочного сока и моторику кишечника.

Дополнительные способы терапии:

1. Применение местных и системных слабительных.
2. Использование клизм (в экстренных случаях).
3. Комплексная терапия гастрита.

Запор при холецистите

Патологии желчного пузыря всегда сопровождаются нарушением дефекации. Чаще у больных наблюдается хронический запор, трудно поддающийся лечению. При описываемой патологии в кишечник попадает минимальное количество желчи, что делает невозможным нормальное переваривание еды. В результате кал приобретает плотную консистенцию и содержит необработанные кусочки пищи, которые начинают гнить.

1. Строго соблюдать диету.
2. Принимать желчегонные препараты.
3. Использовать слабительные и клизмы (в крайних случаях).
4. Купировать воспаление желчного пузыря.

Запор при дисбактериозе

Сбои в балансе кишечной микрофлоры – временное явление, которое легко устранить.

Избавиться от запора помогут следующие меры:

• послабляющая диета;
• включение в рацион кисломолочных продуктов с живыми культурами;
• прием про- и пребиотиков;
• восстановление эмоционального фона;
• лечение причины дисбиоза.

Запор при глистах

Большинство паразитов вызывают противоположный симптом – диарею, в редких случаях их количество так велико, что происходит закупорка кишечника клубком червей. Единственный способ, как избавиться от запоров раз и навсегда, состоит в устранении гельминтов. Для этого необходимо выяснить, какие глисты присутствуют в организме, и принимать специальные препараты, назначенные доктором.

Что делать при паразитарном запоре для облегчения состояния:

1. Соблюдать послабляющую диету.
2. Увеличить потребление воды.
3. В экстренных случаях принять слабительное.

На сегодняшний день все стремятся вести здоровый образ жизни. Несмотря на все старания, правильный рацион питания, витамина терапия и регулярная физическая нагрузка, полностью здоровых организмов не бывает.

Запор может появиться неожиданно у каждого, на него редко обращают внимания, считая, что это естественный процесс пищеварения.

Дефекация – нормальное явление у каждого человека. Бывают трудности в этом деле, но мало кто заостряет на этом внимание. Однако если симптомы усиливаются, например сильная тяжесть в животе и невозможность устранить данный недуг стулом, появляется желание срочно очистить кишечник.

Запор – это проблема личного характера. Он может сигнализировать о начале опасного заболевания. Первые симптомы не всегда удается распознать.

Вот тут и возникает вопрос, как срочно в домашних условиях у взрослого вылечить данную патологию. Запором называют задержку дефекации на долгое время и появление болевых ощущений в области кишечника. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому в туалет ни кто не ходит по часам.

При частых проблемах подобного типа, появляются осложнения в виде геморроя, кровотечения из заднего прохода и реже, выпадения прямой кишки частично наружу. Иногда запоры свидетельствуют о серьезных онкологических заболеваниях. Специалисты считаю, что еда, застоявшаяся в кишечнике, образует вредные канцерогены, которые в итоге приводят к раку. Они быстро всасываются в стенки слизистого слоя. Частое возникновение расстройства говорит о хроническом заболевании.

Стул должен быть минимуму от 3 раз в неделю. При возникновении тяжести, вздутия живота и газообразовании следует немедленно обратиться к врачу, для исключения серьезных патологий. Необходимо найти верную причину и назначить правильное лечение.

Самые распространенные причины запоров

Чтобы правильно выявить причину задержки опорожнения, необходимо понять, как функционирует кишечник человека.

Жидкости усваиваются толстой кишкой. Стул образуется в результате продвижения пищи по пищеводу.

Каловые массы хранятся в прямой кишке до того, как возникает желание сходить в туалет. Мышцы данных органов служат помощником, проталкивая еду.

При недостаточном усвоении воды и медленной работе мышечного слоя происходит деформация стула в сухое и твердое состояние, тем самым образуя запор.

Существуют несколько главных причин запора у взрослого человека:

• Нехватка клетчатки. При достаточном количестве клетчатки в рационе питания, снижается риск возникновения расстройств со стулом. Жирные, жареные продукты расстраивают работу перистальтики кишечника. Растворимый вид клетчатки, помогает смягчить процесс опорожнения. Не растворимые соединения помогают выйти всем каловым массам. Если не хватает этих полезных элементов, человек страдает запором длительное время. Необходимо быстро избавиться от недуга.
• Физическая активность. У взрослого человека чаще всего появляются симптомы запоров из-за малоактивного образа жизни. Движения ускоряют работу перистальтики. Их отсутствие замедляет процессы пищеварительного тракта. Метаболизм помогает опорожнению прямой кишки при сильном запоре, поэтому его нужно стимулировать.
• Возраст. С возрастом у человека понижается активность обмена веществ, это приводит к замедленной работе мышечной ткани в пищеводе. Данная причина часто вызывает запор.
• Рацион питания. Молочные продукты не содержат в составе клетчатку, только жирны соединения. Замедляют работу пищеварения. Употребление мясные продуктов тяжело сказывается на ослабленном с возрастом кишечнике. Такую пищу нужно запивать большим количеством воды, особенно людям с нехваткой физической активности. Неспелые бананы не содержат полезных микроэлементов, поэтому плохо перерабатываются. Хлеб вызывает неусваиваемость глютена, что является главным признаком застоя. Сладости так же замедляют все процессы естественного метаболизма.
• Употребление алкоголя. Спиртные напитки вредны для всего организма, они обезвоживают организм, препятствуя обмену веществ. Все эти факторы мешают нормально сходить в туалет.
• Препараты кальцияи железа. Кальции замедляет работу пищеварительной системы. Он забирает слишком много воды, поэтому кал становится твердым. Железо окрашивает стул в черный цвет и делает его сухим, но не замедляет процесс опорожнения. Однако из-за таких свойств могут появиться трещинки в анальном отверстии.
• Беременность. Около 50% женщин в первом триместре беременности страдают запорами. Гормон прогестерон вырабатывается в двойном количестве, действуя как расслабляющее средство для мышечной ткани. На более поздних сроках матка становится большой и давит на проходы, мешая свободному прохождению стула. Если это основная причина, от нее нужно срочно избавиться.

Как избавиться от запоров в домашних условиях взрослому в считанное время

Непредвиденно случился запор, что делать самостоятельно в этом случае. Сразу в голову приходят мысли о слабительных препаратах, их можно принять в любое время. Это самый быстрый способ нормально сходить в туалет, но специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к такому методу. Препараты со временем вызывают привыкание организма, и он перестает справляться самостоятельно. Существует несколько народных рецептом, чтобы срочно очистить кишечник в домашних условиях.

Клизма на основе масел.

Можно прибегнуть к клизме, она эффективно справляется с запорами. Есть и минусы у данного способа, частое ее использование приводит к дисбактериозу.

Стенки прямой кишки растягиваются под давлением раствора, и мышечная активность ослабевает. Если недуг не частый спутник, клизма хорошо справится со своей задачей.

Лучше сделать раствор на основе масел, например вазелин или подсолнечник. Нагревают до 38 градусов и аккуратно вводят в организм. Действие у нее мягкое, начинает помогать спустя 10 – 12 часов. Желательно проводить процедуру перед сном.

Клизма на основе соли.

При сильном застое нужно срочно делать раствор с солью. В 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли. Применяется одноразово. Такой раствор делает стул более рыхлым, заставляя работать перистальтику.

Однако, не увлекайтесь процессом и количеством столовых ложек соли. Если делать больше процедур или добавить больше соли, можно получить раздражение стенок пищевода.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств: 5 эффективных средств

На полках аптек находятся различные лекарственные средства от запоров. Они имеют разный эффект действия. Быстродействующие препараты дают результат спустя пару часов.

Однако, у них имеется ряд осложнений и противопоказаний. Их основная цель быстро устранить расстройство, заставляя пищевод активно работать.

Популярные препараты от запоров:

• Микролакс – выделяет водные ферменты у каловых масс. Микролакс не вредит здоровью, оказывая постепенное воздействие на мышечную структуру кишечника. Разрешен для употребления детям с 3 лет и в период беременности. Выпускается в форме микроклизм. Цена 300-800 рублей.
• Сенаде – изготавливается в виде таблеток. Синозиды в составе средства действуют как слабительное на слизистых стенках, раздражая рецепторы. Хорошо формирует нормальный процесс дефекации, не доводит до появления поноса. Действует после 10 часов от приема. Противопоказан в детском возрасте и при беременности. Регулярное использование Сенаде плохо сказывается на самочувствии человека. Предназначен для редкого употребления, не чаще чем раз в 3 месяца. Цена 500-560 руб.
• РектАктив – используется ректальным методом. Активное вещество препарата глицерид. За счет этого компонента результат настигает человека в кротчайшие сроки, от 15 минут. Хорошо помогает беременным женщинам и в период лактации не оказывает негативных действий на молоко. Нельзя пользоваться людям с заболеваниями почек и печени. Перед применением лучше получить подробную консультацию специалиста, так как есть ряд возможных осложнений. Стоит от 200 до 316 руб.
• Дефенорм – эффективный и бюджетный препарат. Однако не рекомендуется людям пожилого и детского возраста. В составе содержатся химические элементы, которые расщепляю твердый стул. Употребляется до приема пищи, нормализует отхождение кала спустя 5 часов. Рекомендуется запивать капсулы 2 стаканами воды. Цена от 100 до 160 руб.
• Дюфалак – препарат мягкого действия. Нет противопоказаний, разрешен детям от 3 месяцев жизни. Лечение запоров проводится курсом, постепенно восстанавливая баланс пищеварительного тракта. Стоимость 250-1000 руб в зависимости от упаковки.

Лечение запоров домашними средствами

Быстро избавиться от запора народными средствами не составит большого труда. Такое лечение положительно воздействует на весь организм, хорошо помогая даже при сильном запоре. Нет каких-либо осложнений. Результат не заставит себя долго ждать.

Вот несколько хороших рецептов от запора:

• Чеснок – не всем известны полезные свойства чеснока. Он обладает противовоспалительным и сосудоразжижающим свойством. Нормализует работу перистальтики кишечника, помогая мягко пройти каловым массам по своим путям. Метаболизм начинает работать ускоренно. Желательно употреблять только в сыром виде или в виде кашицы. Не смешивать с салатами или другой едой. Пару зубчиков на стакан воды.
• Горячее молоко – как говорилось выше, молочные продукты только затормаживают процесс опорожнения. Именно молоко в горячем виде способно раздражать слизистые рецепторы пищевода. Таким образом, стимулируется отхождение стула. Следует выпивать стакан или два, в зависимости от степени запора, натощак.
• Сок лимона – цитрусовые фрукты помогают избавиться от запоров в условиях дома быстро и легко. В кружку с кипяченой водой добавляется 2 чайные ложки лимонного сока. Напиток пьется каждые 2 часа по стакану.
• Алоэ Вера – наверняка у каждого найдется растение – алоэ. Оно хорошо лечит организм человека в домашних условиях от многих недугов. Нужно сделать настойку из листьев растения, срезается гелиевая основа и добавляется в банку с водой. Достаточно пару листочков. Стоит дождаться, пока раствор настоится и спустя 10 часов можно употреблять. Одна столовая ложка по 3 раза в день.
• Лен – в его составе огромное количество растворимой клетчатки. Регулярное использование семян, поможет вылечить запор на долгое время. Рекомендуется по утрам, за полчаса до еды, съедать небольшую горстку семечек льна.

Не стоит забывать, что запор может быть лишь симптомом возникновения тяжелой патологии. Частые задержки дефекации служат поводом для немедленно обращения к врачу.

Лечение запора народными средствами

На сегодняшний день народные средства могут легко справиться с расстройством стула. Это не только полезное лечение, но и эффективное воздействие на все процессы в организме. В домашних условиях вылечить проблемы пищеварения можно «вкусно» и быстро.

На первом месте по результативности стоят фрукты и овощи. В их составе большое количество пищевых волокон и клетчатки. Регулярное их употребление стимулирует мягкое прохождение стула по прямой кишке.

Самыми эффективными от запоров являются: отваренная свекла, капуста, тыква, огурцы и яблоки. Хорошо зарекомендовали себя сухофрукты.

Растения обладают уникальными свойствами чистить организм человека. В далекие времена сильный запор лечили благодаря настаиванию особых чайных отваров (укроп, лен, подорожник или щавель). Чем горячее был выпит такой напиток, тем быстрее он помогал.

Самыми распространенными народным средством являются различные масла. С их помощью вылечить запор очень легко.

Масла растительного происхождения считаются сильным слабительным средством. Они направляют свое действие на все пищеварительные отделы, обволакивают стенки кишечника и мягко выводят застоявшиеся ферменты.

Рекомендуется с утра (можете прямо сейчас) перед едой выпивать ложку-две подсолнечного масла. Вместе с калом выйдут все шлаки и токсины.

Как быстро избавиться от запора: еще список отличных средств

Каждый хочет в условиях дома победить запор. Применяя как народные средства, так и лекарственные препараты. Чтобы не случались подобные задержки в пищеварении, следует правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и проверить свой организм на возможные заболевания.

Иногда данный недуг настигает неожиданно, вводя человека врасплох. В этом случае нужно знать, что делать срочно для предотвращения тяжести и боли в области живота. Быстро сходить в туалет помогут глицериновые свечи. За час кишечник полностью опорожница, следует не отходить далеко от санузла. Пользуется спросом в период беременности.

В ближайшие дни в домашних условиях помогает водный баланс. Как можно чаще стоит пить большое количество воды. Небольшая диета, ограничивающая рацион питания в жирной и грубой пище приведет к хорошему результату. При сильном запоре в пищу употребляют только фрукты и лимонную воду.

В детском и пожилом возрасте рекомендуют делать массаж, и заниматься спортом. До 2 лет специальные комплексы по растиранию животика снимают симптомы диареи и улучшают стул ребенка. Людям после 40 лет нужно каждое утро приседать или проходить пару кругов вокруг дома в быстром темпе. Все эти способы помогут срочно избавиться от застоя каловых масс.

Хроническое заболевание запора, лечат только слабительными средствами. Другого способа нет. Подбирают правильное лечение таблетками или эмульсиями. Сильный запор эффективно лечит солевой раствор, о котором говорилось выше, но только одноразово.

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Причины возникновения запора у взрослого человека

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

• любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
• недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
• заболевания надпочечников и почек;
• терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
• недостаточная физическая активность на протяжении дня;
• любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Такой вариант клизмы рекомендуется ставить вечером. Действовать она начнет лишь через 12 часов.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле еще 20-25 минут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Далее в том же положении следует поднять согнутую в колене правую ногу и подтянуть ее к себе. Поднятая конечность прижимается к груди на пару минут. Те же движения проделываются со второй ногой.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки на 10-12 минут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.