Что выпить от запора в домашних условиях

Содержание

Проблема, связанная с трудностями похода в туалет по — большому – деликатная и интимная, поэтому часто ее решение откладывается на потом, в ожидании, что все решится само собой. Если количество дефекаций составляет менее трех раз в неделю, при этом приходится тужиться для опорожнения и каловые массы выходят тяжело, значит возник запор. Толстая кишка перестает увлажнять и размягчать кал, поглощает большое количество воды, в результате стул становится твердым и плотным. Чем дольше он находится в таком состоянии, тем труднее потом от него избавиться. Необходимо помочь организму бороться с недугом — принимать слабительные составы, сделать клизму, либо специальную гимнастику.

Какие факторы провоцируют возникновение запоров?

Затрудненное опорожнение прямой кишки чаще всего беспокоит женщин, людей в пожилом возрасте и детей, сопровождается метеоризмом, вздутием живота, дискомфортом и болезненными ощущениями. В большинстве случаев, корни проблемы заключены в следующих причинах:

  • Зашлакованность организма, отложение камней, шлаков, токсинов в кишечнике, дисфункция моторики органов.
  • Длительный прием антибиотиков и некоторых лекарств.
  • Сидячий образ жизни, недостаток физических нагрузок, перенесенные стрессовые ситуации.
  • Употребление в пищу фаст-фудов, граната, сыра твердых сортов, большого количества кофе, сдобы, сахара, алкоголя.
  • Недостаточное употребление воды в сутки, согласно нормам специалистов.
  • Некоторые заболевания, а именно: заворот кишок, непроходимость кишки, невралгия, паразиты.

Нужно пересмотреть свой образ жизни, чтобы вернуть возможность естественного легкого опорожнения после того, как удастся искоренить запор. Это поможет избежать рецидивных возникновений и победить деликатный недуг.

Аптечные медикаменты для лечения периодического и хронического запора

В следующей таблице приведены популярные фармацевтические препараты, которые действуют мягко и безопасно, помогают освободиться от застоев кала и вылечиться от запора.

№ п/п Наименование препарата Форма выпуска Состав Принцип действия Правила приема
1. Дюфалак Сироп прозрачный

светло –желтого цвета

лактулоза, вода очищенная Стимулирует перистальтику, изменяет флору толстой кишки Взрослым

по 15-45 мл, для ребенка от 5 до 15 мл в сутки

2. Фитомуцил Порошок Шелуха семян подорожника, плоды домашней сливы Размягчает консистенцию стула, стимулирует выработку желчи, стимулирует моторику 1 пакетик 3-4 раза в день 3. Гутталакс Капли, прозрачный вязкий раствор во флаконе Натрия пикосульфата моногидрат, натрия бензоат и др. Стимулирует процессы эвакуации, увеличивает перистальтику, накапливает воду в кишке Детям от 4 до 10 лет по 5-10 капель в день. Старше 10 лет по 10-20 капель в день. 4. Мезим Таблетки розового цвета, покрытые оболочкой Панкреатин, липаза, трипсин, протеаза и др. Нормализует деятельность пищеварительной системы По 1-2 таблетки 1-3 раза в сутки 5. Бисакодил Свечи Бисакодил, глицериды Раздражение нервных окончаний, усиление перистальтики Взрослым 1-2 свечи ректально 6. Сульфат магния Порошок Магниевая соль серной кислоты Разжижение и смягчение стула, стимуляция перистальтики Взрослым не больше 20 г в день 7. Рыбий жир Капсулы Омега-3, витамины А, Д, антиоксиданты Разжижает, облегчает прохождение, снижает воспалительные процессы Детям по 1000 мг, взрослым по 2000 мг 8. Микролакс Микроклизма Натрия цитрат, натрия лаурилсульфоацетата, вода, глицерин, сорбиновая кислота Устраняет запор Ректально

Перед началом использования не забудьте проконсультироваться с доктором, а также подробно изучить инструкцию и возможные побочные действия.

Применение слабительных масел для устранения запора

Если замучили регулярные проблемы с опорожнением, с ними помогут справиться следующие слабительные масла, приобрести которые не сложно в большинстве аптек или магазинов:

  1. Подсолнечное нерафинированное устранит неприятный симптом. Действует оно не напрямую, а провоцирует сокращение мышц желчного пузыря, что в свою очередь повышает количество желчи и вызывает слабительный эффект. Чтобы достичь результата, следует выпить 1 ст. ложку подсолнечного масла натощак утром, за час до завтрака. Скорая помощь организму произойдет в течение 1-1,5 ч.
  2. Льняное снимет болезненные ощущения при походе в туалет, хорошо повлияет на пищеварительные процессы, укрепит стенки кишечника, благодаря содержанию в нем витаминов, холина, минералов и жирных кислот. Масло льна можно добавлять в салаты и в готовую еду. При экстренных случаях его пьют на голодный желудок по 1 чайной ложке с утра и вечером, после ужина. Курс нужно продолжать в течение восьми дней.
  3. Касторовое эффективно справится с задержкой стула. Касторка, попадая в тонкую кишку, образует при расщеплении рицинолевую кислоту, раздражающую рецепторы. Происходит рефлекторное опорожнение после 5-6 часов после употребления внутрь. Дозировка составит 30 грамм, которые необходимо принять в течение 30 мин.
  4. Оливковое в чистом виде подойдет в качестве слабительного. Способствует увлажнению каловых масс, поэтому при их выходе не будет возникать травм и болей. Масляное средство на основе оливок провоцирует также увеличение желчи. Пить нужно по одной или две чайных ложки с утра натощак, покуда проблема не исчезнет. После приема не рекомендуется некоторое время пить воду.
  5. Вазелиновое отлично подойдет в качестве масла для клизмы, если сильно мучают запоры. Оно сберегает микрофлору, мягко чистит кишку, обладает антибактериальными свойствами. Для процедуры в грушу набирают достаточное количество вазелинового масла комфортной температуры и вводят наконечник в задний проход. После того, как масло попадет в нужное место, рекомендуется полежать полчаса на ровной поверхности.
  6. Облепиховое активно размягчает, снимает раздражение, заживляет ранки на слизистой. Облепиху можно попить по 1 ч. л. за полчаса до завтрака в качестве слабительного. Существуют также облепиховые клизмы, которые нужно вводить каждый день по два раза после очищения клизмой.

Народные средства от запора: растения и травяные сборы

Рассмотрите, какие натуральные средства используются при лечении запоров:

  • Трава сенна принимается в виде настоя или чая. Ее химический состав богат антрагликозидами, которые воздействуют на перистальтику кишечника. Для приготовления раствора возьмите чайную ложку сенны и залейте стаканом кипятка. Настаивается трава в течение суток, выпивать ее нужно перед сном. Эффект произойдет через 5-6 ч.
  • Алоэ – отличное растительное слабительное для взрослых. Растение содержит хлорид, размягчающий каловые массы, стул становится мягче и быстрее выводится из организма. Срежьте лист алоэ, возраст которого более трех лет и выдавите из него сок. Далее проглотите 1 ч. ложку сока и запейте стаканом прохладной, чистой воды, повторяйте так 3 р. В сутки.
  • Укропная водичка высвобождает скопление газов, поэтому безопасна для новорожденных. Укропные семена нужно залить стаканом кипятка в количестве 1 ч.л. для малышей и 2 ч. л. для взрослых. Далее час настаивать под крышкой, процедить и пить по чайной ложечке.

Какие продукты кушать для очищения организма: популярные рецепты

Главная цель для достижения успеха в борьбе с застоями – правильно питаться, непрерывно следить за тем, что потребляет организм, поддерживать здоровую микрофлору. Существует перечень продуктов, которые должны регулярно входить в рацион, особенно при хронических запорах.

Тыква хорошо себя зарекомендовала как слабительное. Тыквенное пюре можно принимать в свежем виде или добавить в кашу.

Сухофрукты, такие как курага, чернослив, инжир отлично действуют как слабительное. Поможет в этом деле также изюм, богатый клетчаткой. Ешьте ежедневно по 2 ст. ложки сухофруктов одного вида или смеси и приведете свое здоровье в норму естественным методом.

Чеснок не только дезинфицирует и убивает бактерии, но и окажет в пользу в случае нарушения микрофлоры. Для нормализации стула и избавления от вздутия, кушайте ежедневно по несколько зубчиков чеснока в свежем виде.

Кусочки свежих и отварных овощи, такие как огурец, морковь, свекла, можно съесть с утра вместо завтрака. Картофель нужно употреблять с осторожностью, его предварительно вымачивают в обычной воде в течение 2 часов с целью удаления излишков крахмала. Картофельное пюре готовится на воде, без добавления сливочного масла.

Отруби, представляющие собой продукты отходов от злаковых, ускорят пищеварение, выведут жиры и токсины, улучшают кишечные процессы. Из каш избегайте рисовой, так как она известна своими закрепляющими способностями.

Натуральный сок из овощей

Привести стул в норму помогут соки из привычных и любимых овощей, богатых витаминами и приятных на вкус. Готовить их можно в зависимости от личных вкусовых предпочтений. Это может быть вкусный морковный фреш, своеобразный на вкус свекольный или любимый большинством томатный. Смесь из нескольких вариантов тоже окажет пользу при запорах. Будьте внимательны в отношении сока из граната, так как он имеет обратный эффект и усугубит ситуацию.

Эффективные слабительные напитки в борьбе с запорами

Читайте также:  Синдромом раздраженного кишечника срк

Далее познакомьтесь, как лечить запор в домашних условиях при помощи напитков с эффектом послабления, рецепты которых не сложные и с доступными ингредиентами.

Масло + кефир

Для приготовления понадобится кефир с низким содержанием жирности. Стакан кефира содержит большое количество молочнокислых бактерий, благодаря чему пища легче усваивается и нормализует моторику. При взаимодействии с маслами (понадобится 1 ст. ложка на стакан), например, оливковым или подсолнечным, данный напиток незаменимым для легкого похода в туалет.

Молоко + мед

Легко опорожниться поможет стакан горячего молока, выпитого утром на голодный желудок перед принятием пищи. Многие люди не переносят вкуса молочных продуктов. В этом случае можно добавить в напиток ложку меда или сахара, и выпить.

Лимонный напиток

Возьмите половинку свежего фрукта и выжмите с него натуральный сок. Полученное количество сока смешайте со стаканом чистой воды и выпейте натощак поутру. Лимонная кислота попадет внутрь и будет стимулировать выработку желудочного сока. Организм очистится безопасно и наладится работа кишечного тракта.

Экстренная помощь слабительной клизмы с мылом для быстрого опорожнения

Чтобы дома избавиться от неприятных симптомов можно применять домашние подручные средства. Хозяйственное мыло как слабительное давно известно широким массам, но подойдет только для единичного применения, чтобы почистить кишечник. Для процедуры следует сделать слабый отвар ромашки, в него домешать немного мыльной стружки. Уже через пару минут вы почувствуете облегчение. Учитывайте, чтобы вылечить хроническую форму болезни, такое средство категорически не подходит.

Какие физические упражнения помогают устранить запоры?

Лечебная гимнастика оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника и помогает вывести газы. Следующие физические упражнения, выполнять которые не сложно, нормализуют деятельность системы выведения:

  1. Расставьте ноги на ширине плеч, медленно и глубоко вдыхайте воздух, и при этом надувайте живот как воздушный шарик. Далее произведите медленный выдох с постепенным втягиванием живота во внутрь. С промежутками в 5 секунд повторите упражнение 3 раза. После этого нужно потужиться, имитируя дефекацию. Постарайтесь расслабить тело на некоторое время и повторите еще 10 подходов.
  2. Сядьте на ровный пол, вытяните обе ноги перед собой, постарайтесь руками коснуться кончиков пальце, наклоняясь вперед и зафиксировать наклон. Нужно сделать пять подходов данного упражнения.

Также, подойдут занятия с приседаниями, наклонами в разные стороны, выпады, скручивания. Любая физическая активность окажется очень полезной для здоровья и непременно улучшит настроение.

На сегодняшний день все стремятся вести здоровый образ жизни. Несмотря на все старания, правильный рацион питания, витамина терапия и регулярная физическая нагрузка, полностью здоровых организмов не бывает.

Запор может появиться неожиданно у каждого, на него редко обращают внимания, считая, что это естественный процесс пищеварения.

Дефекация – нормальное явление у каждого человека. Бывают трудности в этом деле, но мало кто заостряет на этом внимание. Однако если симптомы усиливаются, например сильная тяжесть в животе и невозможность устранить данный недуг стулом, появляется желание срочно очистить кишечник.

Запор – это проблема личного характера. Он может сигнализировать о начале опасного заболевания. Первые симптомы не всегда удается распознать.

Вот тут и возникает вопрос, как срочно в домашних условиях у взрослого вылечить данную патологию. Запором называют задержку дефекации на долгое время и появление болевых ощущений в области кишечника. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому в туалет ни кто не ходит по часам.

При частых проблемах подобного типа, появляются осложнения в виде геморроя, кровотечения из заднего прохода и реже, выпадения прямой кишки частично наружу. Иногда запоры свидетельствуют о серьезных онкологических заболеваниях. Специалисты считаю, что еда, застоявшаяся в кишечнике, образует вредные канцерогены, которые в итоге приводят к раку. Они быстро всасываются в стенки слизистого слоя. Частое возникновение расстройства говорит о хроническом заболевании.

Стул должен быть минимуму от 3 раз в неделю. При возникновении тяжести, вздутия живота и газообразовании следует немедленно обратиться к врачу, для исключения серьезных патологий. Необходимо найти верную причину и назначить правильное лечение.

Самые распространенные причины запоров

Чтобы правильно выявить причину задержки опорожнения, необходимо понять, как функционирует кишечник человека.

Жидкости усваиваются толстой кишкой. Стул образуется в результате продвижения пищи по пищеводу.

Каловые массы хранятся в прямой кишке до того, как возникает желание сходить в туалет. Мышцы данных органов служат помощником, проталкивая еду.

При недостаточном усвоении воды и медленной работе мышечного слоя происходит деформация стула в сухое и твердое состояние, тем самым образуя запор.

Существуют несколько главных причин запора у взрослого человека:

  • Нехватка клетчатки. При достаточном количестве клетчатки в рационе питания, снижается риск возникновения расстройств со стулом. Жирные, жареные продукты расстраивают работу перистальтики кишечника. Растворимый вид клетчатки, помогает смягчить процесс опорожнения. Не растворимые соединения помогают выйти всем каловым массам. Если не хватает этих полезных элементов, человек страдает запором длительное время. Необходимо быстро избавиться от недуга.
  • Физическая активность. У взрослого человека чаще всего появляются симптомы запоров из-за малоактивного образа жизни. Движения ускоряют работу перистальтики. Их отсутствие замедляет процессы пищеварительного тракта. Метаболизм помогает опорожнению прямой кишки при сильном запоре, поэтому его нужно стимулировать.
  • Возраст. С возрастом у человека понижается активность обмена веществ, это приводит к замедленной работе мышечной ткани в пищеводе. Данная причина часто вызывает запор.
  • Рацион питания. Молочные продукты не содержат в составе клетчатку, только жирны соединения. Замедляют работу пищеварения. Употребление мясные продуктов тяжело сказывается на ослабленном с возрастом кишечнике. Такую пищу нужно запивать большим количеством воды, особенно людям с нехваткой физической активности. Неспелые бананы не содержат полезных микроэлементов, поэтому плохо перерабатываются. Хлеб вызывает неусваиваемость глютена, что является главным признаком застоя. Сладости так же замедляют все процессы естественного метаболизма.
  • Употребление алкоголя. Спиртные напитки вредны для всего организма, они обезвоживают организм, препятствуя обмену веществ. Все эти факторы мешают нормально сходить в туалет.
  • Препараты кальцияи железа. Кальции замедляет работу пищеварительной системы. Он забирает слишком много воды, поэтому кал становится твердым. Железо окрашивает стул в черный цвет и делает его сухим, но не замедляет процесс опорожнения. Однако из-за таких свойств могут появиться трещинки в анальном отверстии.
  • Беременность. Около 50% женщин в первом триместре беременности страдают запорами. Гормон прогестерон вырабатывается в двойном количестве, действуя как расслабляющее средство для мышечной ткани. На более поздних сроках матка становится большой и давит на проходы, мешая свободному прохождению стула. Если это основная причина, от нее нужно срочно избавиться.

Как избавиться от запоров в домашних условиях взрослому в считанное время

Непредвиденно случился запор, что делать самостоятельно в этом случае. Сразу в голову приходят мысли о слабительных препаратах, их можно принять в любое время. Это самый быстрый способ нормально сходить в туалет, но специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к такому методу. Препараты со временем вызывают привыкание организма, и он перестает справляться самостоятельно. Существует несколько народных рецептом, чтобы срочно очистить кишечник в домашних условиях.

Клизма на основе масел.

Можно прибегнуть к клизме, она эффективно справляется с запорами. Есть и минусы у данного способа, частое ее использование приводит к дисбактериозу.

Стенки прямой кишки растягиваются под давлением раствора, и мышечная активность ослабевает. Если недуг не частый спутник, клизма хорошо справится со своей задачей.

Лучше сделать раствор на основе масел, например вазелин или подсолнечник. Нагревают до 38 градусов и аккуратно вводят в организм. Действие у нее мягкое, начинает помогать спустя 10 – 12 часов. Желательно проводить процедуру перед сном.

Клизма на основе соли.

При сильном застое нужно срочно делать раствор с солью. В 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли. Применяется одноразово. Такой раствор делает стул более рыхлым, заставляя работать перистальтику.

Однако, не увлекайтесь процессом и количеством столовых ложек соли. Если делать больше процедур или добавить больше соли, можно получить раздражение стенок пищевода.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств: 5 эффективных средств

На полках аптек находятся различные лекарственные средства от запоров. Они имеют разный эффект действия. Быстродействующие препараты дают результат спустя пару часов.

Однако, у них имеется ряд осложнений и противопоказаний. Их основная цель быстро устранить расстройство, заставляя пищевод активно работать.

Популярные препараты от запоров:

  • Микролакс – выделяет водные ферменты у каловых масс. Микролакс не вредит здоровью, оказывая постепенное воздействие на мышечную структуру кишечника. Разрешен для употребления детям с 3 лет и в период беременности. Выпускается в форме микроклизм. Цена 300-800 рублей.
  • Сенаде – изготавливается в виде таблеток. Синозиды в составе средства действуют как слабительное на слизистых стенках, раздражая рецепторы. Хорошо формирует нормальный процесс дефекации, не доводит до появления поноса. Действует после 10 часов от приема. Противопоказан в детском возрасте и при беременности. Регулярное использование Сенаде плохо сказывается на самочувствии человека. Предназначен для редкого употребления, не чаще чем раз в 3 месяца. Цена 500-560 руб.
  • РектАктив – используется ректальным методом. Активное вещество препарата глицерид. За счет этого компонента результат настигает человека в кротчайшие сроки, от 15 минут. Хорошо помогает беременным женщинам и в период лактации не оказывает негативных действий на молоко. Нельзя пользоваться людям с заболеваниями почек и печени. Перед применением лучше получить подробную консультацию специалиста, так как есть ряд возможных осложнений. Стоит от 200 до 316 руб.
  • Дефенорм – эффективный и бюджетный препарат. Однако не рекомендуется людям пожилого и детского возраста. В составе содержатся химические элементы, которые расщепляю твердый стул. Употребляется до приема пищи, нормализует отхождение кала спустя 5 часов. Рекомендуется запивать капсулы 2 стаканами воды. Цена от 100 до 160 руб.
  • Дюфалак – препарат мягкого действия. Нет противопоказаний, разрешен детям от 3 месяцев жизни. Лечение запоров проводится курсом, постепенно восстанавливая баланс пищеварительного тракта. Стоимость 250-1000 руб в зависимости от упаковки.
Читайте также:  Как улучшить кровообращение в теле

Лечение запоров домашними средствами

Быстро избавиться от запора народными средствами не составит большого труда. Такое лечение положительно воздействует на весь организм, хорошо помогая даже при сильном запоре. Нет каких-либо осложнений. Результат не заставит себя долго ждать.

Вот несколько хороших рецептов от запора:

  • Чеснок – не всем известны полезные свойства чеснока. Он обладает противовоспалительным и сосудоразжижающим свойством. Нормализует работу перистальтики кишечника, помогая мягко пройти каловым массам по своим путям. Метаболизм начинает работать ускоренно. Желательно употреблять только в сыром виде или в виде кашицы. Не смешивать с салатами или другой едой. Пару зубчиков на стакан воды.
  • Горячее молоко – как говорилось выше, молочные продукты только затормаживают процесс опорожнения. Именно молоко в горячем виде способно раздражать слизистые рецепторы пищевода. Таким образом, стимулируется отхождение стула. Следует выпивать стакан или два, в зависимости от степени запора, натощак.
  • Сок лимона – цитрусовые фрукты помогают избавиться от запоров в условиях дома быстро и легко. В кружку с кипяченой водой добавляется 2 чайные ложки лимонного сока. Напиток пьется каждые 2 часа по стакану.
  • Алоэ Вера – наверняка у каждого найдется растение – алоэ. Оно хорошо лечит организм человека в домашних условиях от многих недугов. Нужно сделать настойку из листьев растения, срезается гелиевая основа и добавляется в банку с водой. Достаточно пару листочков. Стоит дождаться, пока раствор настоится и спустя 10 часов можно употреблять. Одна столовая ложка по 3 раза в день.
  • Лен – в его составе огромное количество растворимой клетчатки. Регулярное использование семян, поможет вылечить запор на долгое время. Рекомендуется по утрам, за полчаса до еды, съедать небольшую горстку семечек льна.

Не стоит забывать, что запор может быть лишь симптомом возникновения тяжелой патологии. Частые задержки дефекации служат поводом для немедленно обращения к врачу.

Лечение запора народными средствами

На сегодняшний день народные средства могут легко справиться с расстройством стула. Это не только полезное лечение, но и эффективное воздействие на все процессы в организме. В домашних условиях вылечить проблемы пищеварения можно «вкусно» и быстро.

На первом месте по результативности стоят фрукты и овощи. В их составе большое количество пищевых волокон и клетчатки. Регулярное их употребление стимулирует мягкое прохождение стула по прямой кишке.

Самыми эффективными от запоров являются: отваренная свекла, капуста, тыква, огурцы и яблоки. Хорошо зарекомендовали себя сухофрукты.

Растения обладают уникальными свойствами чистить организм человека. В далекие времена сильный запор лечили благодаря настаиванию особых чайных отваров (укроп, лен, подорожник или щавель). Чем горячее был выпит такой напиток, тем быстрее он помогал.

Самыми распространенными народным средством являются различные масла. С их помощью вылечить запор очень легко.

Масла растительного происхождения считаются сильным слабительным средством. Они направляют свое действие на все пищеварительные отделы, обволакивают стенки кишечника и мягко выводят застоявшиеся ферменты.

Рекомендуется с утра (можете прямо сейчас) перед едой выпивать ложку-две подсолнечного масла. Вместе с калом выйдут все шлаки и токсины.

Как быстро избавиться от запора: еще список отличных средств

Каждый хочет в условиях дома победить запор. Применяя как народные средства, так и лекарственные препараты. Чтобы не случались подобные задержки в пищеварении, следует правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и проверить свой организм на возможные заболевания.

Иногда данный недуг настигает неожиданно, вводя человека врасплох. В этом случае нужно знать, что делать срочно для предотвращения тяжести и боли в области живота. Быстро сходить в туалет помогут глицериновые свечи. За час кишечник полностью опорожница, следует не отходить далеко от санузла. Пользуется спросом в период беременности.

В ближайшие дни в домашних условиях помогает водный баланс. Как можно чаще стоит пить большое количество воды. Небольшая диета, ограничивающая рацион питания в жирной и грубой пище приведет к хорошему результату. При сильном запоре в пищу употребляют только фрукты и лимонную воду.

В детском и пожилом возрасте рекомендуют делать массаж, и заниматься спортом. До 2 лет специальные комплексы по растиранию животика снимают симптомы диареи и улучшают стул ребенка. Людям после 40 лет нужно каждое утро приседать или проходить пару кругов вокруг дома в быстром темпе. Все эти способы помогут срочно избавиться от застоя каловых масс.

Хроническое заболевание запора, лечат только слабительными средствами. Другого способа нет. Подбирают правильное лечение таблетками или эмульсиями. Сильный запор эффективно лечит солевой раствор, о котором говорилось выше, но только одноразово.

Запором принято считать нарушение функции кишечника, которое проявляется его хроническим недостаточным опорожнением или увеличением интервала между процессами дефекации до 2 суток и более.

У здорового человека частота стула индивидуальна, и напрямую зависит от образа жизни, работы, возраста, характера питания и питьевого режима, привычек. Для лечения запора в домашних условиях существует большое разнообразие методов, причем, каждый человек знает свой организм лучше любого врача и подбирает себе наиболее подходящие для него способы.

Каждый человек индивидуален, один вариант борьбы с запором может быть очень эффективен для одного и совершенно бесполезен для другого, это касается не только лечения запора, но и при прочих заболеваниях и симптомах. Как избавиться от запора в домашних условиях? Стоит подойти к этой деликатной проблемы с нескольких сторон: специальная гимнастика, массаж, лечебное питание, питьевой режим, нормализация моторной функции кишечника, использование в экстренных случаях слабительных средств, свечей от запора, клизмы, микроклизмы, лечение минеральными водами, лечение, направленное на устранение сопутствующих заболеваний ЖКТ.

Однако, если выполнять все рекомендации для улучшения опорожнения в течение 2-3 месяцев, но запоры будут продолжать беспокоить — следовательно это указывает на то, что у человека могут быть следующие заболевания: нарушения функционирования печени, поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника, которые следует установить при тщательном комплексном обследовании. См. более подробно — причины запоров. Стоит помнить, что запор является симптомом, а не заболеванием, поэтому следует устранять не проявления болезни, а саму болезнь.

Питание при запоре, питьевой режим, физическая активность

При лечении запора в домашних условиях попробуйте для начала изменить свой рацион питания, для этого следует знать, какие продукты способствуют застойным явлениям в кишечнике, какие наоборот, стимулируют естественный процесс физиологического опорожнения.
Итак, продукты, которые следует исключить или значительно ограничить:

  • Напитки — какао, черный кофе, очень крепкий чай, алкоголь, кисель
  • Приправы — горчица, острые, жирные соусы, майонез, хрен, перец
  • Растительные продукты — чеснок, лук, грибы, редька, репа, редис
  • Масла — маргарин, кулинарные жиры, животные жиры, то есть любые кондитерские изделия, выпечка, конфеты, шоколад, пальмовое и кокосовое масла.
  • Фрукты, ягоды — кизил, черника, айва, гранат
  • Белковая пища — гусь, утка, яйца, сваренные вкрутую, жирные сорта мяса и рыбы, наваристые густые жирные мясные и куриные бульоны, все копченые изделия, консервы и продукты с консервантами.
  • Крупы и хлебные изделия — рис, манная крупа, изделия из сдобного, слоеного теста, хлеб из муки высшего сорта.

Продукты, которые следует употреблять ежедневно:

  • Напитки — лучше натощак фруктовые и овощные свежевыжатые соки — морковный, абрикосовый, томатный, сливовый, отвары шиповника, ромашки, одуванчика, тысячелистника, крапивы.
  • Молочные продукты — неострый сыр, сметана, творог, свежий (1-2 дневный) кефир, простокваша, варенец.
  • Овощи, фрукты — капуста, свекла, прочие сырые свежие овощи, зелень, квашеная капуста, кабачки, киви, абрикосы, инжир, дыня, слива, рябиновое варенье, компоты их фруктов, мед, винегреты и салаты с отварными овощами, фруктовые салаты.
  • Растительные масла — оливковое, подсолнечное
  • Белковые продукты — морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, курица, индейка — только в запеченном или отварном виде.
  • Крупы — овсяная, гречневая, ячневая каши, не густые, а полувязкие.
  • Супы — на слабом мясном бульоне из овощей, борщ, свекольник, щи со свежей капустой, фруктовые супы.
  • Хлеб — из муки грубого помола, лучше ржаной, несдобная выпечка, сухое галетное печенье.

Питьевой режим

Для нормальной жизнедеятельности любому организму требуется определенное количество воды. И если ее поступление извне ограничивается, при этом потребность тканей в жидкости не изменяется, в таком случае организм берет воду из кишечника, приводя к сильному обезвоживанию каловых масс, их затвердению и как следствие к запору. Поэтому в кишечнике могут образовываться зоны, в которых скапливаются каловые камни, они не выходят наружу, а выделяют газы и до 200 видов различных ядов. Из-за этого происходит более сильный процесс брожения, гниения в кишечнике, а в каловых образованиях более интенсивно размножаются грибы, условно-патогенные бактерии, паразиты, вызывая дискомфорт, тяжесть, боли и запоры.

Читайте также:  Чем сушить рану на ноге

О том, что человеку следует пить не менее 1,5 литров жидкости в день всем известно. При стойких хронических запорах, вместо неестественного, насильственного опорожнения кишечника клизмами, можно устранить застойные явления естественным способом — увеличивая количество выпиваемой ежедневно жидкости. Однако, у такого способа есть противопоказания, такие как сердечная или почечная недостаточность, гипертония и пр. Если у человека, страдающего запором, избыточное употребление воды не приводит к сильным отекам и другим нарушениям, то можно начать лечение запоров с диеты и увеличения объема выпиваемой воды.

Постарайтесь каждый день выпивать немного больше жидкости, чем обычно. При этом следует ограничивать употребление соленых, жирных, жаренных продуктов, пить воду следует за полчаса до еды или спустя 2 часа после приема пищи, доводя количество до 2-2,5 литров в день. В течение 2 месяцев вы заметите, как размягчается стул и облегчается опорожнение. Конечно, при этом следует употреблять как можно больше фруктов и овощей — арбузы, свекла, виноград, киви, абрикосы, яблоки, чернослив, капуста, бананы, спелые груши, апельсины.

Отдельно хочется отметить вариант лечения запора в домашних условиях минеральной водой. Это также весьма эффективно, особенно, если вода из источника, а не бутылированная — Славяновская, Смирновская, Ессентуки, Баталинская, Джермук. Если минеральная вода из бутылок, то лучше ее пить без газов, в теплом виде за 30-40 минут до еды.

Физические упражнения, массаж

Большинство жителей городов, мегаполисов ведут сегодня в основном малоподвижный, сидячий образ жизни, а для профилактики и лечения запора ведущая роль принадлежит физической активности человека. Конечно, многим не хватает времени на посещение тренажерных залов, тренировок йоги, посещения бассейна, езды на велосипеде, даже просто для пеших прогулок.

Для тех, кому не удается выделить специальное время на поездку в фитнес клуб, для женщин после родов, домохозяек, сегодня существует уникальный комплекс упражнений Бодифлекс, который можно быстро освоить без инструктора, найдя информацию в интернете или на спортивных каналах телевидения. Это буквально несколько несложных упражнений в комплексе со специальным дыханием обладает удивительной особенностью — при выполнении упражнений происходит интенсивный массаж внутренних органов, и кишечника в том числе, что помогает бороться с запорами.

В этом Бодифлекс имеет родство с занятиями йоги, но йога более сложный вид гимнастики и без инструктора ею заниматься проблематично. А 15 минутная тренировка дома каждый день приводит к удивительным результатам — подтягиваются мышцы, нормализуется вес и работа всего организма, улучшается пищеварение и проблемы со стулом уходят.

Для избавления от запоров в домашних условиях также весьма эффективен массаж, который можно делать самостоятельно:

  • Делать круговые движения, немного придавливая ладонью правой руки, по ходу ободочной кишки по часовой стрелке в течение минуты. Потом обеими ладонями от ребер к лобку, начиная с боков, сверху вниз, также слегка придавливая тело, должен получиться как бы треугольник, вершина которого — лобок.
  • Вечером для профилактики запора можно делать поглаживания живота от солнечного сплетения до лобка, опять же только сверху вниз.
  • Всем известное упражнение велосипед, которое выполняется лежа на спине — также является полезным при борьбе с застоем в кишечнике, кроме избавления от запора, это упражнение очень полезно и для лечения варикоза.

Медикаментозные способы лечения

Если перечисленные выше методы естественной регулировки перистальтики кишечника не помогают, а тяжесть и вздутие живота сильно беспокоят, в редких случаях можно использовать различные фармакологические препараты, которых на сегодняшний день достаточный ассортимент. Как разобраться в этом разнообразии, какое средство для избавления от запора выбрать в аптеке?

Слабительные препараты для приема внутрь

Этих средств в аптечных сетях большое разнообразие, слабительные средства могут быть как синтезированными, так и растительными. По характеру воздействия на кишечник эти средства подразделяют на: раздражающие, наполнители, осмотического действия, пребиотики.

Слабительные раздражающего действия

Слабительные средства, оказывающие стимулирующее, раздражающее действие на слизистую и мышцы кишечника — их применение вызывает боли и спазмы в кишечнике, к тому же их нельзя использовать длительное время. К таким препаратам относятся:

  • Бисакодил (цена в аптеках 30-40 руб) — аналоги Бисадил, Лаксакодил, Дульколакс (220 руб) Лаксбене, Пирилакс, Стадалакс, Лаксатин.
  • Натрия пикосульфат- это Гутталакс (капли 300 руб), Гуттасил, Лаксигал (350 руб), Слабикап, Слабилен (капли 100 руб), Регулакс Пикосульфат (150 руб).
  • Сеннозиды А и В — это Сенна пастилки, Регулакс (капли 150 руб), Сенаде (20 руб.), Антрасеннин, Гербион Лаксана, Сенадексин (30 руб.), Тисасен, Сеналекс, Экс — Лакс.
  • Касторовое масло (20-30 руб.), фенолфталеин.

Слабительные — пребиотики

Слабительные — пребиотики, это самые безопасные и предпочтительные препараты, поскольку способствуют и мягкому опорожнению, и нормализации микрофлоры кишечника, допускается их длительное применение до 3 месяцев по показаниям врача, к ним относятся:

  • Лактулоза — аналоги Нормазе (200-250 руб), Порталак сироп, Гудлак (200-250 руб), Дюфалак (300-400 руб), Ромфалак, Лактусан (120 руб), Прелакс (160-200 руб), Медулак (350 руб).
  • Лактитол — аналоги Экспортал (120-400 руб), Импортал Н — порошок для изготовления раствора.

Наполнители

Средства – наполнители, которые увеличивают объем содержимого кишечника, при этом помогают не всем. У лиц с хроническими запорами могут не оказывать положительного действия, а только вызывать вздутие, метеоризм, к ним относятся:

  • Шелуха семян подорожника – Испагол (250 руб), оболочка семян подорожника овального Мукофальк (300 руб), Солгар Псиллиум (1000 руб)
  • Семя льна (40-150 руб)
  • Пшеничные отруби, Стеркулия, Метилцеллюлоза.

Средства осмотического действия

Средства осмотического действия – когда повышается осмотическое давление, содержимое кишечника легко эвакуируется. Это солевые растворы, которые чаще всего используют для очищения кишечника перед медицинскими манипуляциями, обследованиями, к ним относятся:

  • Макрогол — самая популярная группа препаратов, аналоги Форлакс (160-200 руб), Лавакол (180 руб), Фортранс (500 руб), Осмоголь, Транзипег, Фортеза Ромфарм, Реалаксан.
  • Карловарская искусственная соль, гептагидрат сульфата магния – магнезия, горькая, английская соль, эпсом соль.

Фитопрепараты

Фитопрепараты – их также большое разнообразие, это и слабительные сборы, и БАДы. Они обладают достаточно сильным слабительным эффектом, не смотря на растительное происхождение. При выборе таких средств также следует учитывать, что на многие средства может быть аллергическая реакция организма. К растительным средствам от запора можно отнести следующие препараты:

  • Фитолакс – сбор семян льна, слоевищ ламинарии, листья кассии и подорожника, плоды абрикоса, МКЦ, плоды укропа.
  • Плоды крушины, Рамнил, Жостера слабительного плоды
  • Ревеня дланевидного корни
  • Кафиол — лист и плоды сенны, инжир
  • Подорожника оболочка – Мукофальк, Файберлекс, Натуролакс
  • Ламинарии слоевища – ФитоТранзит, Мамоклам
  • Проктофитол – сенна, кориандр, солодка, крушина, тысячелистник.
  • Слабительные сборы 1 и 2

Следует помнить, что никакие из слабительных средств нельзя принимать в период острых воспалительных процессов в органах брюшной полости, в кишечнике, при обострении геморроя и прочих заболеваниях и состояниях, о чем всегда подробно указано в инструкции. Не занимайтесь самолечением, если запор сопровождается болями, кровотечением, повышенной температурой, тошнотой – это может быть симптомами более серьезных заболеваний.

Слабительные свечи от запора

Таких средств на российском фармацевтическом рынке не так уж много, их преимуществом является достаточно быстрое действие, обычно через 5-20 минут происходит опорожнение. Эти препараты также не стоит использовать часто, категорически противопоказано применение свечей Бисакодила детям и беременным женщинам.

Более менее безопасным суппозиториям для экстренного избавления от запора дома является – Эвакью (нельзя детям до 12 лет), Глицерол, Микролакс (готовые микроклизмы), свечи с глицерином, Глицелакс.

К менее эффективным, но самым безопасным относят – свечи с облепиховым маслом. Если человек страдает запорами на фоне геморроя или трещин заднего прохода, то такие эффективные свечи как Постеризан, Релиф также могут оказывать и послабляющее действие, и заживляющее, противовоспалительное.

Можно ли делать клизму и как ее правильно поставить?

Клизмы, конечно, очень эффективно, быстро помогают при запоре, однако, также к их проведению есть масса противопоказаний и нельзя часто прибегать к не естественным способам опорожнения кишечника. Чтобы сделать клизму, следует определиться с выбором, поскольку существует несколько вариантов:

  • Гипертоническая клизма – для ее осуществления используют магнезию или концентрированный солевой раствор, это считается микроклизмой, поскольку объем жидкости не превышает 50 мл. Как избавиться от запора в домашних условиях, если нет магнезии – можно взять обычную поваренную соль 2 чайных ложки и растворить ее в 100 мл. воды, спринцовкой или грушей ввести 50 мл. раствора в прямую кишку.
  • Масляная клизма – наиболее безопасная, для ее проведения необходимо подогреть на водяной бане до 37С 20-50 мл. подсолнечного, оливкового, абрикосового масла. По желанию можно разбавить его водой и также спринцовкой сделать микроклизму. Эффект от такой процедуры будет только через 8-12 часов.
  • Очистительная клизма – самая популярная процедура, для которой требуется кружка Эсмарха и 1,5 -2 литра воды комнатной температуры, нельзя чтобы вода была слишком холодной или слишком теплой. При запоре обычно рекомендуют сделать только 500 мл. и тут же сходить в туалет, чтобы освободить прямую кишку от твердых каловых масс, и только затем ввести оставшиеся 1,5 литра воды.

Более подробно о видах клизм и о том, как правильно сделать клизму при запоре, читайте в нашей статье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector