Хруст в коленях какой врач

Здравствуйте дорогие читатели. Во время движения, при стремлении сесть или встать, может слышаться хруст в области суставов. Многие не обращают на данное явление особого внимания, считая данный звук вполне безобидным. Но следует учитывать, что суставной аппарат устроен особым образом и в норме должен двигаться бесшумно. Если появляется треск или похрустывание – это тревожный сигнал. Особенно в том случае, когда это происходит регулярно. Так почему слышится хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании и как от него избавиться? Эти вопросы будут рассмотрены в этой статье.

Откуда берется хруст в коленном суставе — причины

Из-за прямохождения нижние конечности человека испытывают постоянно колоссальные нагрузки. От этого, в первую очередь, страдают суставные структуры. Коленное сочленение представляет собой соединение бедренной кости с большеберцовой и надколенником.

Костные образования в этом месте покрыты гладкой хрящевидной тканью, которая обуславливает мягкое скольжение поверхностей, и заключены в синовиальную оболочку.

Коленный аппарат имеет несколько суставных сумок, заполненных небольшим количеством вязкой субстанции (синовиальной жидкости) и две хрящевые «подушки» (мениски), которые выполняют амортизирующую роль и служат для равномерного распределения нагрузок. Все это надежно скреплено связками, сухожилиями и нервами.

Эта сложная конструкция позволяет совершать сгибательно-разгибательные, а также вращательные движения в колене. Иногда даже у здорового человека эти действия сопровождаются характерным хрустом.

Это шумовое сопровождение может быть вызвано физиологическими причинами:

✔ Сустав становится слишком подвижным из-за избыточной эластичности связочного аппарата – это наследственный фактор.

✔ Газообразные соединения, присутствующие в синовии, образуют пузырьки, которые при совершении движений в суставе лопаются.

✔ Костная ткань активно растет, в результате чего при движении эпифизы могут задевать связки (характерно для детей и подростков).

Но хруст может раздаваться и из-за более опасного положения вещей. Это может быть связано с травмами, недостаточным питанием сустава или с зарождающимися заболеваниями. Вот почему не следует легкомысленно относиться к появлению похрустываний.

Обращение в больницу может выявить:

— перерастяжение суставной оболочки;

— дефицит синовиальной субстанции, которая играет роль смазочного материала;

— растяжение связочного аппарата;

— хрящевые повреждения, дегенерацию хрящевой ткани.

Причины хруста

Хрустящий звук может возникать из-за воздействия различных факторов. Следует иметь в виду, что раннее выявление наличия патологии и грамотный подход к ее устранению является залогом успешного преодоления проблемы. Ведь суставные болезни развиваются достаточно стремительно и быстро принимают хроническую форму.

К наиболее распространенным причинам появления хруста в коленных суставах причисляют следующие.

1. Избыточная масса тела, создающая постоянную дополнительную нагрузку на коленные сочленения.

1. Поднятие тяжестей.

1. Тяжелый физический труд.

1. Спортивные перегрузки. Проблемы с коленями, начинающиеся с казалось бы безобидного хрустения, характерны для бегунов, футболистов, штангистов, велогонщиков, любителей паркура и т. п.

1. Неправильный рацион, изобилующий соленьями, копченостями, жареной пищей и вредными напитками, но обедненный пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами.

1. Недостаточный объем выпиваемой жидкости. Регулярное недополучение воды на первый взгляд не особо заметно, но вызывает серьезные сбои в работе организма и проблемы с суставами.

1. Нервное или эмоциональное перенапряжение, хроническое переутомление.

1. Травматические повреждения, спортивные травмы.

1. Врожденная либо приобретенная ослабленность связок.

1. Гормональные сбои.

1. Состаривание организма, естественный износ суставов, ухудшение обмена веществ.

1. Появление опухолей.

1. Инфекционные поражения, скопление нагноений или жидкости.

1. Наличие суставных заболеваний.

Почему хрустит в колене во время его сгибания

Треск, хруст или скрип может наблюдаться во время сгибания колена или попытке присесть. Происходить это может как в одном из коленей, так и в обоих сразу. Это может свидетельствовать о дистрофических изменениях хрящевой структуры или же о наличии воспалительного процесса.

Подобные аномалии возникают вследствие болезни или особенностей образа жизни. Так, при малой подвижности организм перестает вырабатывать синовиальную жидкость в нужном объеме. Потому и слышится хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании, ведь внутренняя смазка на исходе.

Указанные причины могут приводить к:

✔ Трению гиалиновых хрящей друг о друга.

✔ Воспалению суставной сумки или других суставных элементов и прилегающих тканей.

✔ Потере способности удерживать влагу.

✔ Деформациям хрящей.

✔ Нехватке синовиальной субстанции.

Почему хрустит в колене во время приседаний

Это часто наблюдается у представителей старшего поколения. Как уже отмечалось, с возрастом обмен веществ значительно притормаживается. Суставы начинают испытывать резкую нехватку питательных веществ.

Потому происходит дегенерация хрящевой ткани – без нужных стройматериалов она не может восстанавливаться и обновляться. Кроме того, у пожилых людей уменьшается выработка синовиальной жидкости. Из-за этого хрящи стираются еще быстрее.

В детском возрасте тоже можно столкнуться с проблемой хрустящих при приседании коленных сочленений. Это связано с активным и не всегда пропорциональным, недостаточно слаженным ростом различных частей тела. Кости могут расти слишком быстро.

В результате при совершении движений их концы могут краями слегка задевать упругие связки, что и вызывает появление характерного звука.

Но случается и так, что связки недостаточно крепко фиксируют коленное сочленение. Из-за этого сустав как бы «гуляет». Он чересчур подвижен, но это, как правило, временное явление. Нужные пропорции вскоре восстановятся и хруст прекратится.

Чаще всего этому подвержены подростки. Хотя фаза активного роста может начаться раньше и продолжаться несколько дольше. Родителям детей, у которых слышится хруст во время попыток присесть, нужно придерживаться ряда рекомендаций.

1. Старайтесь исключать значительные нагрузки. Есть высокая вероятность получения травмы.

1. Насытьте пищу ребенка большим объемом натуральных витаминов. В зимне-весенний период нехватку витаминных и минеральных соединений можно восполнить при помощи аптечных комплексных препаратов.

1. Следите за правильным питанием подростка. Нельзя злоупотреблять вредными сладостями, пересоленными закусками (семечками, сухариками, чипсами и т. п.), фаст-фудом.

1. Помогайте детям правильно организовывать рабочий день, чтобы было достаточно времени для отдыха и не возникало переутомления.

Нередко хруст в коленях раздается в спортзалах, когда спортсмены выполняют приседания с грузом. Примером могут послужить штангисты. Большая тяжесть вызывает перегрузку и компрессию суставных образований. При этом больше всего достается именно коленям.

Если хрустят колени при разгибании

Если хруст раздается при совершении разгибательных движений, то это может быть физиологически обусловленным явлением. Но только в том случае, если процесс не сопровождается болевыми ощущениями.

В суставе, как и в любой живой структуре, происходит газообмен. При этом газы попадают в суставную жидкость, образовывая газовые пузырьки. Во время совершения действия меняется показатель давления во внутрисуставных полостях, увеличивается количество газообразных пузырей либо концентрация уменьшается вследствие их разрыва – они лопаются, издавая хрустящие звуки.

При разгибании колена или желании встать на ноги хруст часто слышится у пожилых людей. Их хрящи претерпевают изменения, мышцы и связки становятся более дряблыми.

У любителей йоги и профессиональных спортсменов, отличающихся хорошей растяжкой, подвижность суставов несколько увеличена.

В этом случае шумовые эффекты, не сопровождаемые болью в коленях, не являются поводом для беспокойства. Скорее всего, с суставами все в порядке.

Другие тревожные симптомы

Нередко хрустение коленей сопровождается выраженной болезненностью. И это не единственно возможный дополнительный симптом.

Также может наблюдаться:

✔ Покраснение кожи.

✔ Припухлость.

✔ Повышение температуры в околоколенной области.

✔ Уменьшение амплитуды движений в суставе.

✔ Выраженная деформация колена.

Хруст в коленях — к какому врачу идти, куда обращаться за помощью

Если вы заботитесь о своем здоровье, то регулярное потрескивание суставов должно вас сразу же насторожить и стать поводом для обращения за медицинской консультацией. Не знаете к какому врачу отправиться на прием? Идите к терапевту. Если вы намереваетесь посетить частую клинику, то можете избрать артролога.

Врач проведет осмотр, прощупает коленных сустав, задаст ряд вопросов. На основании этого можно будет поставить предварительный диагноз. Для получения его окончательного варианта могут понадобиться вспомогательные исследования.

Врач может назначить прохождение рентгена, компьютерной либо резонансно-магнитной томографии (КТ, МРТ), ультразвукового исследования (УЗИ), пробы суставной жидкости, артроскопии. В случае необходимости вас направят к более узкому специалисту.

Проблемы с суставами могут подпасть под «юрисдикцию»:

✔ Травматолога.

✔ Ревматолога.

✔ Невролога.

✔ Диетолога.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании — лечение и лечебные мероприятия

Если в результате проведенного обследования будут выявлены патологии, то вам назначат определенное лечение.

Оно будет зависеть от конкретного диагноза, факторов, спровоцировавших появление патологии, проявляемой симптоматики, сопутствующих недугов, наличия осложнений, персональных особенностей вашего организма. Далеко не всегда достаточно простого медикаментозного воздействия.

Наилучшие результаты дает системный подход, который может включать в себя:

✔ Диетическое питание.

✔ Коррекцию образа жизни.

✔ Контроль веса тела.

✔ Временное обездвиживание сустава.

✔ Вспомогательное использование трости или костылей.

✔ Комплекс лечебной гимнастики.

✔ Физиотерапевтические меры.

✔ Применение витаминных и минеральных добавок.

✔ Пероральный прием лекарств.

✔ Наружное местное воздействие на суставы с использованием мазей и средств нетрадиционной медицины.

✔ Оперативное вмешательство.

✔ Эндопротезирование.

✔ Массаж.

✔ Иглоукалывание.

✔ Посещение общественного бассейна.

✔ Профилактическое воздействие.

Какие мази можно использовать

Если патологии не были обнаружены и врач вас заверил, что с вашими коленями полный порядок, то к самолечению прибегать не нужно. Если у вас есть сомнения в верности поставленного диагноза (его отсутствия), в компетентности доктора и его профпригодности, то ничто не мешает посетить другого врача для получения так называемого «второго мнения».

Для лечения болезней суставов назначаются различные мази, кремы, гели.

1. Противовоспалительные – флексен, нимесулид, найз.

1. Согревающие – випросал в, капсаицин, апизартрон.

1. Ходропротекторные – хондроксид, хондроитин, артрин.

Лечебная физкультура — ЛФК

Для улучшения подвижности коленного сочленения назначается лечебная гимнастика. Этот метод используют для лечения, реабилитации после операции или травмы, для профилактики. Лучше прибегать к помощи ЛФК под присмотром опытного инструктора.

Нагрузка должна быть дозированной и подбираться в индивидуальном порядке. Выполнять небольшой комплекс оздоровительной зарядки нужно регулярно, желательно ежедневно. Но перегружать сустав нельзя.

При возникновении болей или сильного дискомфорта может быть рекомендовано уменьшение числа повторов упражнения или его замена.

Хруст суставов и народные средства

Вот несколько рецептов.

1. Мазь из смеси растительного масла и лимонного сока, взятых в соотношении 5:1, нужно наносить на больное колено перед сном. Состав втирают в кожу и утепляют коленный сустав повязкой. Лимон можно заменить кислым помидором.

1. Для приготовления компресса используют такой состав. В спирт добавляют йод, глицерин и мед в равных долях. Массу вымешивают, наносят на ткань и прикладывают к ноге на несколько часов, примотав повязкой.

1. Настой из еловой шишки нужно пить ежедневно по половине стакана. Для его приготовления понадобится одна шишка с семенами. Ее моют и заливают кружкой кипятка. Теперь нужно выждать 8 часов – и целебный напиток готов.

Меры профилактики

Для того чтобы колени не выходили из строя, следует избегать суставных перегрузок. Для этого нужно носить удобную обувь, отказавшись от высоких каблуков, правильно распределять спортивные нагрузки и не брезговать наколенниками, периодически отдыхать от физической работы, похудеть при наличии ненужных килограммов.

Надо учитывать, что продолжительное бездействие сказывается на коленном сочленении не менее пагубно. Потому полезен вечерний моцион, утренняя зарядка, увлечение плаванием.

Откуда берется хруст в коленном суставе — причины

Из-за прямохождения нижние конечности человека испытывают постоянно колоссальные нагрузки. От этого, в первую очередь, страдают суставные структуры. Коленное сочленение представляет собой соединение бедренной кости с большеберцовой и надколенником.

Костные образования в этом месте покрыты гладкой хрящевидной тканью, которая обуславливает мягкое скольжение поверхностей, и заключены в синовиальную оболочку.

Коленный аппарат имеет несколько суставных сумок, заполненных небольшим количеством вязкой субстанции (синовиальной жидкости) и две хрящевые «подушки» (мениски), которые выполняют амортизирующую роль и служат для равномерного распределения нагрузок. Все это надежно скреплено связками, сухожилиями и нервами.

Эта сложная конструкция позволяет совершать сгибательно-разгибательные, а также вращательные движения в колене. Иногда даже у здорового человека эти действия сопровождаются характерным хрустом.

Это шумовое сопровождение может быть вызвано физиологическими причинами:

✔ Сустав становится слишком подвижным из-за избыточной эластичности связочного аппарата – это наследственный фактор.

✔ Газообразные соединения, присутствующие в синовии, образуют пузырьки, которые при совершении движений в суставе лопаются.

✔ Костная ткань активно растет, в результате чего при движении эпифизы могут задевать связки (характерно для детей и подростков).

Но хруст может раздаваться и из-за более опасного положения вещей. Это может быть связано с травмами, недостаточным питанием сустава или с зарождающимися заболеваниями. Вот почему не следует легкомысленно относиться к появлению похрустываний.

Обращение в больницу может выявить:

— перерастяжение суставной оболочки;

— дефицит синовиальной субстанции, которая играет роль смазочного материала;

— растяжение связочного аппарата;

— хрящевые повреждения, дегенерацию хрящевой ткани.

Причины хруста

Хрустящий звук может возникать из-за воздействия различных факторов. Следует иметь в виду, что раннее выявление наличия патологии и грамотный подход к ее устранению является залогом успешного преодоления проблемы. Ведь суставные болезни развиваются достаточно стремительно и быстро принимают хроническую форму.

К наиболее распространенным причинам появления хруста в коленных суставах причисляют следующие.

1. Избыточная масса тела, создающая постоянную дополнительную нагрузку на коленные сочленения.

1. Поднятие тяжестей.

1. Тяжелый физический труд.

1. Спортивные перегрузки. Проблемы с коленями, начинающиеся с казалось бы безобидного хрустения, характерны для бегунов, футболистов, штангистов, велогонщиков, любителей паркура и т. п.

1. Неправильный рацион, изобилующий соленьями, копченостями, жареной пищей и вредными напитками, но обедненный пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами.

1. Недостаточный объем выпиваемой жидкости. Регулярное недополучение воды на первый взгляд не особо заметно, но вызывает серьезные сбои в работе организма и проблемы с суставами.

1. Нервное или эмоциональное перенапряжение, хроническое переутомление.

1. Травматические повреждения, спортивные травмы.

1. Врожденная либо приобретенная ослабленность связок.

1. Гормональные сбои.

1. Состаривание организма, естественный износ суставов, ухудшение обмена веществ.

1. Появление опухолей.

1. Инфекционные поражения, скопление нагноений или жидкости.

1. Наличие суставных заболеваний.

Почему хрустит в колене во время его сгибания

Треск, хруст или скрип может наблюдаться во время сгибания колена или попытке присесть. Происходить это может как в одном из коленей, так и в обоих сразу. Это может свидетельствовать о дистрофических изменениях хрящевой структуры или же о наличии воспалительного процесса.

Подобные аномалии возникают вследствие болезни или особенностей образа жизни. Так, при малой подвижности организм перестает вырабатывать синовиальную жидкость в нужном объеме. Потому и слышится хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании, ведь внутренняя смазка на исходе.

Указанные причины могут приводить к:

✔ Трению гиалиновых хрящей друг о друга.

✔ Воспалению суставной сумки или других суставных элементов и прилегающих тканей.

✔ Потере способности удерживать влагу.

✔ Деформациям хрящей.

✔ Нехватке синовиальной субстанции.

Почему хрустит в колене во время приседаний

Это часто наблюдается у представителей старшего поколения. Как уже отмечалось, с возрастом обмен веществ значительно притормаживается. Суставы начинают испытывать резкую нехватку питательных веществ.

Потому происходит дегенерация хрящевой ткани – без нужных стройматериалов она не может восстанавливаться и обновляться. Кроме того, у пожилых людей уменьшается выработка синовиальной жидкости. Из-за этого хрящи стираются еще быстрее.

В детском возрасте тоже можно столкнуться с проблемой хрустящих при приседании коленных сочленений. Это связано с активным и не всегда пропорциональным, недостаточно слаженным ростом различных частей тела. Кости могут расти слишком быстро.

В результате при совершении движений их концы могут краями слегка задевать упругие связки, что и вызывает появление характерного звука.

Но случается и так, что связки недостаточно крепко фиксируют коленное сочленение. Из-за этого сустав как бы «гуляет». Он чересчур подвижен, но это, как правило, временное явление. Нужные пропорции вскоре восстановятся и хруст прекратится.

Чаще всего этому подвержены подростки. Хотя фаза активного роста может начаться раньше и продолжаться несколько дольше. Родителям детей, у которых слышится хруст во время попыток присесть, нужно придерживаться ряда рекомендаций.

1. Старайтесь исключать значительные нагрузки. Есть высокая вероятность получения травмы.

1. Насытьте пищу ребенка большим объемом натуральных витаминов. В зимне-весенний период нехватку витаминных и минеральных соединений можно восполнить при помощи аптечных комплексных препаратов.

1. Следите за правильным питанием подростка. Нельзя злоупотреблять вредными сладостями, пересоленными закусками (семечками, сухариками, чипсами и т. п.), фаст-фудом.

1. Помогайте детям правильно организовывать рабочий день, чтобы было достаточно времени для отдыха и не возникало переутомления.

Нередко хруст в коленях раздается в спортзалах, когда спортсмены выполняют приседания с грузом. Примером могут послужить штангисты. Большая тяжесть вызывает перегрузку и компрессию суставных образований. При этом больше всего достается именно коленям.

Если хрустят колени при разгибании

Если хруст раздается при совершении разгибательных движений, то это может быть физиологически обусловленным явлением. Но только в том случае, если процесс не сопровождается болевыми ощущениями.

В суставе, как и в любой живой структуре, происходит газообмен. При этом газы попадают в суставную жидкость, образовывая газовые пузырьки. Во время совершения действия меняется показатель давления во внутрисуставных полостях, увеличивается количество газообразных пузырей либо концентрация уменьшается вследствие их разрыва – они лопаются, издавая хрустящие звуки.

При разгибании колена или желании встать на ноги хруст часто слышится у пожилых людей. Их хрящи претерпевают изменения, мышцы и связки становятся более дряблыми.

У любителей йоги и профессиональных спортсменов, отличающихся хорошей растяжкой, подвижность суставов несколько увеличена.

В этом случае шумовые эффекты, не сопровождаемые болью в коленях, не являются поводом для беспокойства. Скорее всего, с суставами все в порядке.

Другие тревожные симптомы

Нередко хрустение коленей сопровождается выраженной болезненностью. И это не единственно возможный дополнительный симптом.

Также может наблюдаться:

✔ Покраснение кожи.

✔ Припухлость.

✔ Повышение температуры в околоколенной области.

✔ Уменьшение амплитуды движений в суставе.

✔ Выраженная деформация колена.

Хруст в коленях — к какому врачу идти, куда обращаться за помощью

Если вы заботитесь о своем здоровье, то регулярное потрескивание суставов должно вас сразу же насторожить и стать поводом для обращения за медицинской консультацией. Не знаете к какому врачу отправиться на прием? Идите к терапевту. Если вы намереваетесь посетить частую клинику, то можете избрать артролога.

Врач проведет осмотр, прощупает коленных сустав, задаст ряд вопросов. На основании этого можно будет поставить предварительный диагноз. Для получения его окончательного варианта могут понадобиться вспомогательные исследования.

Врач может назначить прохождение рентгена, компьютерной либо резонансно-магнитной томографии (КТ, МРТ), ультразвукового исследования (УЗИ), пробы суставной жидкости, артроскопии. В случае необходимости вас направят к более узкому специалисту.

Проблемы с суставами могут подпасть под «юрисдикцию»:

✔ Травматолога.

✔ Ревматолога.

✔ Невролога.

✔ Диетолога.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании — лечение и лечебные мероприятия

Если в результате проведенного обследования будут выявлены патологии, то вам назначат определенное лечение.

Оно будет зависеть от конкретного диагноза, факторов, спровоцировавших появление патологии, проявляемой симптоматики, сопутствующих недугов, наличия осложнений, персональных особенностей вашего организма. Далеко не всегда достаточно простого медикаментозного воздействия.

Наилучшие результаты дает системный подход, который может включать в себя:

✔ Диетическое питание.

✔ Коррекцию образа жизни.

✔ Контроль веса тела.

✔ Временное обездвиживание сустава.

✔ Вспомогательное использование трости или костылей.

✔ Комплекс лечебной гимнастики.

✔ Физиотерапевтические меры.

✔ Применение витаминных и минеральных добавок.

✔ Пероральный прием лекарств.

✔ Наружное местное воздействие на суставы с использованием мазей и средств нетрадиционной медицины.

✔ Оперативное вмешательство.

✔ Эндопротезирование.

✔ Массаж.

✔ Иглоукалывание.

✔ Посещение общественного бассейна.

✔ Профилактическое воздействие.

Какие мази можно использовать

Если патологии не были обнаружены и врач вас заверил, что с вашими коленями полный порядок, то к самолечению прибегать не нужно. Если у вас есть сомнения в верности поставленного диагноза (его отсутствия), в компетентности доктора и его профпригодности, то ничто не мешает посетить другого врача для получения так называемого «второго мнения».

Для лечения болезней суставов назначаются различные мази, кремы, гели.

1. Противовоспалительные – флексен, нимесулид, найз.

1. Согревающие – випросал в, капсаицин, апизартрон.

1. Ходропротекторные – хондроксид, хондроитин, артрин.

Лечебная физкультура — ЛФК

Для улучшения подвижности коленного сочленения назначается лечебная гимнастика. Этот метод используют для лечения, реабилитации после операции или травмы, для профилактики. Лучше прибегать к помощи ЛФК под присмотром опытного инструктора.

Нагрузка должна быть дозированной и подбираться в индивидуальном порядке. Выполнять небольшой комплекс оздоровительной зарядки нужно регулярно, желательно ежедневно. Но перегружать сустав нельзя.

При возникновении болей или сильного дискомфорта может быть рекомендовано уменьшение числа повторов упражнения или его замена.

Хруст суставов и народные средства

Вот несколько рецептов.

1. Мазь из смеси растительного масла и лимонного сока, взятых в соотношении 5:1, нужно наносить на больное колено перед сном. Состав втирают в кожу и утепляют коленный сустав повязкой. Лимон можно заменить кислым помидором.

1. Для приготовления компресса используют такой состав. В спирт добавляют йод, глицерин и мед в равных долях. Массу вымешивают, наносят на ткань и прикладывают к ноге на несколько часов, примотав повязкой.

1. Настой из еловой шишки нужно пить ежедневно по половине стакана. Для его приготовления понадобится одна шишка с семенами. Ее моют и заливают кружкой кипятка. Теперь нужно выждать 8 часов – и целебный напиток готов.

Меры профилактики

Для того чтобы колени не выходили из строя, следует избегать суставных перегрузок. Для этого нужно носить удобную обувь, отказавшись от высоких каблуков, правильно распределять спортивные нагрузки и не брезговать наколенниками, периодически отдыхать от физической работы, похудеть при наличии ненужных килограммов.

Надо учитывать, что продолжительное бездействие сказывается на коленном сочленении не менее пагубно. Потому полезен вечерний моцион, утренняя зарядка, увлечение плаванием.

Другие рекомендации

1. Не переохлаждайтесь.

1. После трудового дня массируйте ноги.

1. Распроститесь с вредными привычками.

1. Не забывайте о пользе пеших прогулок.

1. Следите за питанием.

1. Не запускайте простудные и другие инфекционные болезни.

1. Выпивайте за день побольше воды, если для этого у вас нет особых противопоказаний. Индивидуальную норму жидкости можно рассчитать самостоятельно. Для этого достаточно умножить свой вес на 20. Полученный объем (в мл) вам нужно употребить в течение суток.

На блоге можно почитать:

Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей.

Как снять воспаление суставов при артрите и боль.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Что делать, если возникает хруст в суставах без боли — причины лечение.

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях.

Средства от боли в суставах. Лекарства, мази, народные средства.

Болят колени при приседании и вставании. Чем лечить, к какому врачу обратиться.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами.

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж.

Лучшие средства от боли при остеохондрозе.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

С хрустом в коленях сталкивался практически каждый человек, независимо от возраста. Многие люди думают, что это всегда симптом какого-либо заболевания, но это не так. Существуют и безобидные причины, по которым могут хрустеть суставы – в таком случае делать ничего не требуется, так как сам по себе хруст редко причиняет пациенту неудобства в повседневной жизни.

Иногда же наличие звуков при сгибании или разгибании колена свидетельствует о заболеваниях, но в таком случае буду проявляться и другие симптомы болезни.

Все негативные симптомы можно успешно устранить, вовремя обратившись к специалисту. Лечением коленей занимаются артрологи, ревматологи и травматологи.

Далее вы узнаете подробнее, почему хрустят колени и что делать, если вы столкнулись с такой проблемой.

Причины

Причины, по которым коленки хрустят, можно разделить на две группы: безопасные и патологические. Первые обычно не сопровождаются никакими дополнительными симптомами. Однако для профилактики все равно лучше обратиться к врачу, особенно если хруст возник внезапно.

Безопасные причины

Лопанье пузырьков газа в суставе

Это самая распространенная причина хруста.

В колене находится синовиальная жидкость (густое эластичное вещество, выполняющее роль смазки), в которой растворены газы (кислород, углекислый газ и др.) При сгибании сустава, особенно когда оно происходит резко, изменяется давление, и газ, входящий в состав синовиальной жидкости, пузырится и лопается.

Если коленки хрустят по этой причине – лечение не требуется.

Врожденная повышенная эластичность связок

Повышенная эластичность связок может объясняться либо их врожденным ослаблением (если оно несильное, то лечение не понадобится), либо приобретенным растяжением (у спортсменов, таких как гимнасты).

Когда связки, фиксирующие сустав, обладают повышенной эластичностью – амплитуда движений сустава взад-вперед и в стороны увеличивается, из-за чего хрустит в колене.

Трение связки или сухожилья о кость

Такое трение обычно возникает в подростковом возрасте и со временем проходит. Кости могут расти интенсивно и неравномерно, из-за чего возникает выпирающий участок, за который цепляется связка либо сухожилье.

Опасные для здоровья причины

Дефицит синовиальной жидкости

Если в суставе не хватает естественной смазки – при сгибании и разгибании появляются скрипящие звуки. Это сопровождается болью, которая усиливается при физических нагрузках.

Дефицит синовиальной жидкости очень опасен, так как усиливается трение, и мениски (хрящевые пластинки в суставе) со временем стираются. Это приводит к ограничению его подвижности и к усилению болевых ощущений.

Травмы менисков или надколенника

Мениски – это плоские пластинки из хрящевой ткани, которые находятся между бедренной и берцовой костями в месте их соединения.

Травмироваться они могут не только вследствие удара или падения, но и из-за тяжелых физических нагрузок, продолжительного использования обуви на высоком каблуке, хирургических вмешательств с осложнениями, ожирения. Истощается мениск и при артритах, артрозах. При истончении мениска – в колене хрустит и болит. При его переломе или отрыве в колене хрустит, оно отекает, также присутствует острая боль.

Надколенник – это кость, прикрывающая сустав спереди. В норме ее задняя поверхность гладкая. Но в результате повышенной нагрузки она может стать неровной и мешать работе сустава. При этом в колене хрустит и скрипит, при сгибании и разгибании возникают боли.

Также надколенник может деформироваться в результате травмы. Тогда он тоже будет задевать сустав, и колено будет хрустеть.

Типы повреждения менисков

Проблемы со связками (травмы, ослабевание)

Повреждения (растяжения или разрывы) связок возникают при резких или слишком интенсивных физических нагрузках, иногда – при падениях.

Ослабевание связок может быть связано с возрастными изменениями в организме, неправильным питанием и вредными привычками, малоподвижным образом жизни.

Обычно проблемы со связками сопровождает не только хруст в колене, но и боль, отечность, нарушение работы сустава.

Лечение хруста в коленях

Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу, артрологу или травматологу.

Так как последующее лечение будет во многом зависеть от причины, врач проведет диагностику для установления точной причины хруста в колене: рентген, анализ синовиальной жидкости и УЗИ сустава.

Если кроме хруста больше нет, никаких неприятных симптомов и при обследовании врачи не выявили патологий – никакое лечение не нужно.

Если же коленки хрустят из-за болезней или травм – надо пройти курс терапии.

Терапия хруста при нехватке синовиальной жидкости

Первое, что нужно делать в таком случае – корректировать свою диету и отказываться от вредных привычек.

Чтобы повысить выработку в организме синовиальной жидкости, ешьте больше продуктов с содержанием витаминов C, D, B2, B5 и B9, а также гиалуроновой кислоты и коллагена.

В рационе должны присутствовать:

• орехи и бобовые;
• яйца;
• ягоды, овощи и фрукты (цитрусовые, смородина, черника, крыжовник, облепиха, шиповник, помидоры, зелень);
• рыба и морепродукты;
• сливочное и растительные масла;
• куриное мясо и субпродукты;
• баранина;
• говядина.

Нажмите на фото для увеличения

Чтобы обеспечить сустав необходимым количеством синовиальной жидкости – одной только диеты недостаточно. Обязательно делайте зарядку, предварительно посоветовавшись с врачом для выбора подходящих упражнений. Это поможет ускорить обменные процессы в суставах, и хрустеть коленки перестанут.

Если коленки хрустят из-за сильной нехватки синовиальной жидкости – врач может назначить уколы заменителей синовиальной жидкости, которые делают прямо в сустав. Они обычно дают хороший результат; эффект длится от полугода до года.

Лечение при патологиях менисков или надколенников

Если мениски истончились из-за нехватки синовиальной жидкости – лечение такое же, как описано в предыдущем разделе.

В случае же, когда патология менисков возникла как симптом артроза, врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства и хондропротекторы. Также, чтобы не хрустели коленки, специалисты рекомендуют физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапию, электрофорез, ультразвуковую терапию.

В случае повреждения надколенника из-за повышенной нагрузки:

• сбросьте лишний вес;
• не носите тяжести (больше 7 кг для мужчин и 5 кг для женщин);
• не покупайте обувь на каблуке выше 4 см;
• реже прыгайте;
• не бегайте, если у вас много лишнего веса;
• плавайте, занимайтесь аэробикой или йогой.

После снятия нагрузки на надколенник, коленки хрустеть уже не будут, а болевые ощущения пройдут.

Если в коленях хрустит из-за травмы или деформации надколенника – скорей всего, врач назначит операцию.

Устранение проблем со связками

Травмы связок

Когда коленки хрустят из-за растяжения или разрыва связок, врач накладывает специальную ортопедическую повязку и рекомендует больному соблюдать постельный режим на протяжении нескольких недель.

При растяжении или разрыве связок нужна первая помощь. Если вы повредили связки, сразу же наложите на больное место холодный компресс и держите его там 15 минут. Это поможет снять отек и уменьшить боль. Учтите, что при травмах связок нельзя делать массаж, так как он может спровоцировать кровотечение и усилить отечность.

Также во время лечения не употребляйте алкогольные напитки, потому что они провоцируют появление отеков.

Первая помощь при растяжении или разрыве связок колена

При соблюдении всех правил связки заживут за пару недель, и хрустеть колено не будет.

Ослабление связок

Если коленки хрустят из-за ослабления связок, врач назначит препараты для их укрепления и специальную диету.

Из медикаментов применяют глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, метилсульфонилметан, гиалуроновую кислоту и другие.

Диета включает в себя продукты, богатые витаминами C, E, D и B, цинком, магнием, селеном, кальцием (ягоды, фрукты, овощи, зелень, мясо, молокопродукты, орехи, крупы, яйца, морепродукты). Придерживаясь диеты, вы укрепите связки, и хрустеть коленки перестанут.

Народные методы

Обязательно согласовывайте применение народных средств с врачом.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Рецепт	Действие

20 г желатина залейте литром воды и пейте по стакану в день по утрам

Помогает укрепить связки и улучшить состояние менисков

Смешайте 2 ст. л. багульника, 1,5 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. эвкалипта и 1 ст. л. тысячелистника. Залейте смесь 0,5 л воды и варите 10 минут. Пейте по трети стакана трижды в день

Насыщает организм витаминами и минералами, что позволяет ускорить процесс выздоровления

Прогноз

Соблюдая все рекомендации врача, можно избавиться от хруста в коленях и других симптомов, сопровождающих заболевания суставов. Длится процесс лечения от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от патологии и степени ее тяжести. Иногда, когда в колене хрустит, но оно не болит – лечение не нужно; однако для профилактики лучше все же обратиться к доктору для обследования.

• Вконтакте
• Facebook
• Twitter
• Одноклассники
• Мой мир
• Google+

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". На вопросы под ником Alex admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности "Здоровье человека, учитель Основ Здоровья".

Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.

Добрый день.В последние несколько месяцев наблюдается хруст в коленках при приседании и когда подымаюсь с коленок.
На данный момент в декрете 1,5 года.Есть небольшой лишний вес после родов.Малоподвижный образ жизни и привычка сидеть ногу на ногу положив.
Последние несколько дней больше хрустит левое колено(с левой стороны).Даже когда просто сгибаю и розгибаю.Колено не опухшее,покраснений нет.Вчера появилась тупая боль,с левой стороны колена.Ощущение,будто попали в нерв когда делают укол.Тянуло ногу.Хромала при хотьбе.А если согнуть ногу,боли не было.На утро почти прошло.
Прошу совета.Спасибо.

Здравствуйте, Инна. Лишний вес и способствует развитию заболеваний, потому что идет дополнительная нагрузка на сочленения, а малоподвижный образ жизни дополняет, потому что кровообращение становится недостаточным и все ткани органов не дополучают необходимые полезные вещества. Отсюда развитие хруста, воспалений и пр. Также причиной становится нарушение состава хрящей и связок, недостаток суставной жидкости, в результате чего начинается жесткое трение костей друг о друга.

Если причина не в инфицировании (это нужно решать с врачом), попробуйте пить больше воды (не менее 2 – 3 литров), употреблять добавки в виде «глюкозамин+хондроитин». Это «скорая помощь» для наших суставов. Колени мазать мазями Артра, Структум. На ночь прикладывайте свежий лист капусты в течении месяца, можно с медом, повязкой фиксируйте, но не туго. И нужно похудеть. В пищу принимать больше свежих овощей и фруктов.

Здравствуйте! У меня такая проблемма: при сгибании коленно глухо склипит + у меня привычка специально хрустеть коленом в разных положениях (если не хрусну, чувствую сильный дискомфорт) + всегда и везде сижу подогнув коленно к груди (по другому сидеть не умею). Последнее время стало ныть и болеть коленно, утром когда пытаюсь потянуться возникает острая боль в коленной чашечке. Иногда замечаю припухлость и покраснение. Отучила себя хрустеть, но днные боли не прошли. Времени на врача нет. Подскажите что это может быть?

Здравствуйте, Татьяна. Причин для подобных симптомов много и без обследования вам не обойтись. Заочно диагноз не поставишь.

Добрый вечер! Хрустит колено, правое, при подъеме по лестнице.В силу профессии(риелтор) много хожу по этажам.При ходьбе нет хруста, очень много хожу, порядка 16-20 тыс.шагов. Хирург поставил диагноз гоноартроз.Прописал хондропротенкторы.Колю в/м Алфлутоп, проколола на сегодняшний день 12 уколов.Прошла 7 сеансов магнитов.Результата никакого.Может что-то еще применить? Буду признательна за ответ.

Здравствуйте, Светлана. Заболевание у вас развилось скорее всего из-за того, что вы очень много даете нагрузку ногам. Чтобы лечение было эффективным, нужно ногам дать немного покоя, то есть, хотя-бы в 2 раза уменьшить нагрузку. В комплекс лечения гонартроза входит так же прием обезболивающих нестероидных противовоспалительных лекарств (Нимесил, Вольтарен), препараты с сосудорасширяющим эффектом (Аскорутин, Трентал), антиферментные лекарства (например, Контрикал, который помогает нейтрализовать воздействие на хрящевую ткань некоторых ферментов, способствующих тому, что в суставе начинается дегенеративный процесс), аппликации с озокеритом, народные средства. Хондропротекторы нужно принимать не менее полугода, хорошо помогает Терафлекс (принимают и внутрь, и наружно), Артра, мази с гилауроновой кислотой.

Более подробно читайте по этой ссылке:

Здравствуйте, недавно появился хруст в колене (правое). Боли никакой нет, но хруст уже наблюдается 2-3 дня. Проявляется при разгибании, но только после практически полного сгибания, то есть при ходьбе все в порядке. Что это может быть ?

Здравствуйте, Михаил. В медицинской терминологии хруст в суставах называют крепитацией, которая может возникнуть из-за разрыва пузырьков воздуха, которые образуются в синовиальной жидкости при выполнении движений в коленном суставе. Чаще всего связано с малоподвижным образом жизни. Такое состояние является преходящим и не считается патологией. При возникновении патологий механизм формирования хруста состоит в трении друг об друга суставных поверхностей или других элементов сустава. Крепитация в колене может быть как изолированным симптомом, так и сопровождаться такими симптомами как боль, отек, ограничение подвижности. Структурами, поражение которых может привести к появлению хруста в колене, являются мениски, суставные хрящи, суставная капсула и т. д. Хруст может появиться при поражении одной из перечисленных структур или как следствие поражения нескольких структур сразу.

Если этот фактор доставляет вам дискомфорт и тревожность, лучше обратиться для очного осмотра к ортопеду.

Спасибо за Ваш ответ.

Добрый день! У меня разрыв передней крестообразной связки и резекция медиального мениска (делал 12 лет назад), связку не делал. Все это время активно занимался физкультурой и для обычной жизни этого полностью хватало. Сейчас у меня артроз 1-2 ст. Принимаю хондропротекторы. Недавно появились одиночные щелчки внутри коленного сустава после долгого сидения, т.е. при расхаживании, после щелчка нога сразу же расхаживается. Щелчки неболезненные, нога не блокируется и не выпадает. Через пару недель будет укол гиалуруновой кислоты. Врач сказал, что если щелчки не исчезнут в течении 3 месяцев, надо будет делать артроскопию. Скажите, опасны ли эти щелчки? Ведь пока они безболезненны и, вообще, что это могло бы быть? Заранее, спасибо.

Здравствуйте, Александр. Щелчки могут появляться как из-за чрезмерных физических нагрузок, так и в следствие патологических причин: артроз, при нарушении развития хрящевых тканей, тендините, подагре, и т. д. Заочно не определишь точную причину. При воспалительных процессах и дегенеративных изменениях используются различные методики терапии, начиная с медикаментозного лечения и заканчивая хирургическим вмешательством. Необходим прием препаратов с кальцием, гормонов, хондропротекторов, нестероидных противовоспалительных средств, магнитотерапия или электрофорез, лечебная физкультура, компрессы.

Спасибо за Ваш ответ. Вы считаете, что есть повод беспокоится, если эти щелчки безболезненны? И стоит ли делать артроскопию?

Здравствуйте, Саша. Артроскопию делать сейчас ни к чему. К этому методу прибегают тогда, когда есть боли и никакое обследование не дает результата, невозможно поставить точный диагноз. Щелчки могут появляться, как я уже писал, как по «безобидной» причине, например, после сильной физической перенагрузки, так и по причине развития патологии, какого-либо заболевания. Если у вас болей нет, но щелчки напрягают, лучше пройти обследование. Для этого надо обратиться к ортопеду, он назначит соответствующее диагностирование.